Estou postando o regime aqui, para caso alguém queira fazer também.
Café:
01 - Café (sem açúcar ou com adoçante).
02 - Chá (sem açúcar ou com adoçante).
03 - Café e 01 biscoito água e sal.
Almoço/Jantar:
04 - Dois ovos cozidos.
05 - Verduras à vontade.
06 - Um bife grande.
07 - Frutas à vontade.
08 - Salada à vontade.
09 - Tomate à vontade.
10 - Um ovo cozido.
11 - Cenoura crua ou cozida.
12 - Uma fatia de queijo.
13 - Filé de peixe frito.
14 - Frango assado à vontade (sem pele).
15 - Salada de pepino e alface à vontade.
16 - Só presunto à vontade.
17 - Presunto, salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade.
18 - Salada de frutas à vontade (sem açúcar).
19 - Iogurte natural.
20 - Bife e salada de frutas à vontade.
21 - Comer o que quiser dentro do regime.
Observações:
Após completar o sétimo dia ou ter emagrecido mais ou menos
Siga rigorosamente a ordem dos alimentos e os dias. Durante o dia pode-se tomar chá com adoçante à vontade. Caso queira emagrecer mais, recomece o regime no 12º dia.
Refeição 2ª Feira 3ª Feira 4ª Feira 5ª Feira 6ª Feira Sábado Domingo Café 1 e2 3 3 3 3 3 3 Almoço 4 e 5 5, 6 e 7 4,8 e 9 10, 11 e 12 9 e 13 14 6 e 7 Jantar 6 e 15 16 17 19 e 18 20 4 21
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