Boa noite lindas!

Não deu para eu postar aqui antes, estive bastante ocupada catalogando os produtos da loja da minha mãe - minha mãe tem uma loja de decoração e presentes. Ela esta montando o site da loja, então pediu para eu catalogar todos os produtos, daí o motivo para eu não ter vindo aqui antes.

Bom meninas, desde quinta-feira (28/01) para mim não tem sido nada bom, com exceção de sábado.
Na quinta-feira, eu fui com meu pai ao shopping para comprar meus materiais escolares, depois que compramos tudo meu pai quis ir até a praça de alimentação, acho que já dá até para vocês iamginarem o que ocorreu, ele simplesmente me obrigou a comer...
RÍDICULOOO.
Ao chegarmos aqui em casa, corri para o meu quarto, fui para o banheiro e miei tudo.
Quando foi mais tarde meu pai comprou para mim uma caixa de bombom, nao consegui resistir e acabei comendo ela todinha (apesar de ser intolerante a lactose e não poder comer chocolate) e após ter devorado a caixa de bombom, fui correndo para o banheiro miar tudo. Mais tarde, antes de me deitar, tomei laxante.
Na sexta-feira, aqui em casa ia ter churrasco, minha irmã tinha pedido para minha mãe fazer churrasco...
Sempre que tem churrasco aqui em casa minha familia assa salmão, e salmão é um peixe que gosto, então sempre acabo comendo.
Pois bem, passei o dia tomando café, água e 3 copos de leite de soja light, e na hora do churrasco comi salmão e acabei não miando tudo, pois houve um momento em que eu estava miando e acabei engasgando, fiquei com um pouco de medo de engasgar novamente e parei de miar.
Achei super estranho eu engasgar, isso nunca ocorrera comigo antes.
Ao contrário de quinta e sexta, no sábado tudo ocorreu bem, fiz um lf apenas de frutas, não ultrapassando as 550 kcal.
E hoje, eu estava indo super bem, havia apenas comido 1 pêra e bebido 2 e 1/2 copos de leite de soja light e novamente ganhei 1 caixa de bombom e comi bombom de novo, mas não miei e concerteza vou passar mal mais tarde. Além de ter comido agorinha, salada e abacaxi.
Tomei laxante.

Amanhã começam minhas aulas, como não passei no vestibular, vou ter de fazer cursinho.
Flores, iniciarei amanhã o juice cleansing, preciso emagrecer urgente....

Bjoss!!
Força sempre.

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Bom dia

Olá flores!
Acabei de acordar... =P
Já é hora do almoço, só de pensar em hora do almoço, comida, sinto enjoo.
Ontem foi tudo ótimo para mim, não ultrapassei as 300 kcal... Eu estou adequando a dieta da salada ao plano de lf, e esta dando certo.
Sexta eu irei me pesar e espero obter resultados!!
=D

Minha cachorrinha está melhorando, eu estou aplicando no ferimento dela riforcina, e ele está secando. Eu havia levado ela no vet antes, mas não foi na vet dela, Dra. Solange, que ela sempre costuma ir, foi em outra pois a dela estava viajando.
A veterinária não sabia de nada, falou que a ferida (enorme) era mordida de carrapato - na hora eu fiquei imaginando um carrapato do tamanho de um elefante, daí a vet passou alguns remédios contra pulgas e carrapatos.
Não comprei nenhum dos remédios, pois uma coisa que meu amor nunca teve foi carrapato.
Mas agora ela vai ficar bem. A ferida está secando.

Bjos flor!!
Força sempre!

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Boa noite flores!!

Ontem ocorreu tudo muito bem, cumpri com a dieta e não passei das 500 kcal, fechei com 497 kcal... Mas hoje eu comi além do que podia, comi cerca de umas 750 kcal. Ainda bem que na dieta pode substituir um dia pelo outro, e o dia 31 é de 800 kcal... então está feita a substituição o dia 31 passa a ser 500 kcal.
Bom meninas, hoje vai ficar só por aqui mesmo  - apenas no relato da dieta, eu ando bastante preocupada com minha cachorrinha (ela está com duas feridas que não cicatrizam) e assim não consigo escrever nada.

Bjoss!!
Força sempre!!

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Dieta

Bom meninas, eu havia dito no post anterior que postaria a dieta que eu iria seguir, mas de última hora, tudo mudou. Eu estava visitando uma comunida A&M e encontrei um "plano" de LF, gostei muito mesmoooo e decidi que vou segui-lo.
Estou postando ele para quem quiser seguir, aliás posso também adptar a dieta as kcal do plano.


Ana boot camp program.


Um programa de 50 dias de LF e NF. Não é fácil de seguir, mas é pra quem é determinada. Você pode inverter alguns dias se precisar por causa de festa, eventos esportivos ou alguma outra coisa que atrapalhar, mas se você falhar algum dia (comer mais que o plano e não ter dia para trocar, tipo 900 kcal) ou acabar fazendo muitas trocas, deverá reiniciar. Nos dias de NF deve-se ingerir apenas água! Contar as calorias de refrigerantes, cafés, chás, adocantes, chicletes, balas, TUDO.

dia 01: 500 calorias
dia 02: 500 calorias
dia 03: 300 calorias
dia 04: 400 calorias
dia 05: 100 calorias
dia 06: 200 calorias
dia 07: 300 calorias
dia 08: 400 calorias
dia 09: 500 calorias
dia 10: NF de água - 0 calorias
dia 11: 150 calorias
dia 12: 200 calorias
dia 13: 400 calorias
dia 14: 350 calorias
dia 15: 250 calorias
dia 16: 200 calorias
dia 17: NF de água - 0 calorias
dia 18: 200 calorias
dia 19: 100 calorias
dia 20: NF de água - 0 calorias
dia 21: 300 calorias
dia 22: 250 calorias
dia 23: 200 calorias
dia 24: 150 calorias
dia 25: 100 calorias
dia 26: 50 calorias
dia 27: 100 calorias
dia 28: 200 calorias
dia 29: 200 calorias
dia 30: 300 calorias
dia 31: 800 calorias
dia 32: NF de água - 0 calorias
dia 33: 250 calorias
dia 34: 350 calorias
dia 35: 450 calorias
dia 36: NF de água - 0 calorias
dia 37: 500 calorias
dia 38: 450 calorias
dia 39: 400 calorias
dia 40: 350 calorias
dia 41: 300 calorias
dia 42: 250 calorias
dia 43: 200 calorias
dia 44: 200 calorias
dia 45: 250 calorias
dia 46: 200 calorias

dia 47: 300 calorias
dia 48: 200 calorias
dia 49: 150 calorias
dia 50: NF de água - 0 calorias


Eu espero conseguir cumprir os 50 dias, mas se eu cumprir ao menos uns 30 dias para mim está ótimo.

Boa noite!
Bjoss!!
Força sempre!

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Voltando das férias

Olá flores!
Quanto tempo, que saudade de vocês...
Férias é um horror, acabei me afastando do blog e do orkut.

Ai meninas, desde que o ano se iniciou tem sido péssimo para mim... Tive várias compulsões, sempre de doces, comendo muito chocolate e passando muito mal mesmoooo, pois sou intolerante a lactose. Viajei para um dos lugares que eu mais odeio, fui visitar minha avó na fazenda dela, detesto fazenda, fiquei lá umas 2 semanas e não consegui fazer dieta, pois com minha avó e meus tios (2 deles moram na fazenda com ela) não largavam do meu pé, me enfiando comida e lógico miei muitooooo... =(
Por fim , minhas férias se resumiram em compulsão, miar e fazenda - maravilha de férias.
Ainda bem que essa é a última semana de férias, eu estou de volta e com força total. Vou conseguir fazer dieta e o mais importante de tudo vou emagrecer.

Espero que as férias de todas tenha sido boa.

Amanhã, dieta nova.
Vou posta-la aqui para quem quiser seguir.

Bjoss!!
Força sempre!

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