Desventuras de uma garota

2010-07-10T15:51:00.004-03:00

Olá flores.

Hoje completa 17 dias que não posto... Mas a minha vida continua na mesma, continuo comendo doces e isto está acabando comigo, está me corroendo por dentro, e mesmo sentindo que isto me destrói não consigo parar de comer doces.

Durante esses dias, tentei fazer dieta, cumpri alguns dias, outros minha mãe me obrigava a comer e alguns desses dias passava o dia inteiro sem comer e estragava tudo a noite, comendo doces. Esses estão sendo, sem dúvida, os piores dias da minha vida, e nem está parecendo que passaram 17 dias, mas sim 17 anos.

Também, durante estes dias, fui a endocrinologista, ela é bastante rigida, é endocrino do exercito daqui... =P

Quando entrei na sala dela e me sentei, ela foi logo me perguntando qual o meu próposito para eu ter ido lá... quis rir na hora, pois era óbvio, quero emagrecer... mas quando disse issso, ela fez uma cara de riso e me perguntou quanto eu queria pesar, falei que era 45 kg (mentira, quero pesar 39 kg) e que o meu problema estava sendo os doces, não conseguia parar de come-los.

Ela foi logo falando que eu ia ficar magra demais e blá, blá, blá. Disse a ela que era isso que eu queria, voltar ao que eu pesava antes de engordar (para quem não sabe, antes de eu ficar pesando 62 kg, eu pesava 45 kg)... ela acabou calando a boca.

No final da consulta, ela me passou alguns exames para eu fazer.

Já fiz os exames, pegarei o resultado na segunda e retornarei ao médico na terça.

Mudando de assunto...

Na terça-feira (06/07), eu e uma amiga começamos uma contagem regressiva para o meu aniversário, faltavam 21 dias. Combinamos que fariamos dieta juntas e ao chegar na data estariamos magras, iniciariamos a contagem no dia 07/07.

No 1º dia (ambas falharam):

Eu estava indo bem, mas acabei com tudo à partir do momento em que saí com minha mãe e ela parou na sorveteria, e eu a gorda imunda, acabou tomando sorvete... cheguei em casa e miei, miei até o meu tórax doer. Na hora do jantar, minha mãe fez strogonoff, acabei comendo... Miei, mas não tudo, não consegui.

No 2º dia (eu falhei, minha amiga não):

Tudo estava indo bem, assim como no 1º dia, estava fazendo o NF moderno.

Quando cheguei em casa, a noite, voltando da caminhada, minha mãe estava indo sair com meus irmãos, ela me chamou para ir com eles, acabei indo, nem me dei ao trabalho de perguntar onde eles iam. Foram a sorvteria, o resto vcs podem imaginar o que ocorreu.

Cheguei em casa, miei. Tomei laxante.

E hoje, que é o 3º dia eu já falhei, comi chocolate (grande novidade '¬¬), espero que minha amiga não falhe.

Para os dias da contagem regressiva, eu estava tão animada que até fiz um plano para mim, um plano de 20 dias.

Amanhã continuarei seguindo o plano... desistir jamais, recomeçar SEMPRE.

Bom florzinhas, espero que amanhã eu não falhe, que eu possa trazer finalmente boas noticias para vcs (algo que não trago há meses).

Bjoss.

Força sempre.

Sumi de novo.

2010-06-23T09:52:00.001-03:00

Olá anjos.

Vou iniciar este post igual ao último, pedindo desculpas pelo sumiço.
O porque que eu sumi?
Estava me sentindo super envergonhada de vir aqui postar, pois a minha compulsão por doces não acabou, ela tem melhorado, mas não acabou.

Vai fazer um mês que eu ando naquele efeito sanfona, engordo 3 kg, perco os 3 kg, e ainda estou com retenção de líquidos, sem contar, que por causa das minhas falhas, fico super desconcentrada com meus estudos, ou seja, minha vida vira um lixo total se eu falhar.

Bom...
minha semana iniciou podre...
Segunda estava indo tudo bem, mas depois que voltei da caminhada, minha mãe fez strogonoff "para mim" - odeio isso - acabei sendo obrigada a comer.
Miei, mas não consegui miar tudo. Tomei laxante.
Terça, o meu dia foi bom, fechei o dia com mais ou menos 500 kcal... muitas calorias, eu sei, mas poucas se comparada com segunda.
O laxante que tomei na segunda, não fez efeito, tomei 6 comprimidos e senti apenas uma dorzinha de barriga, mas não cheguei a defecar.
Fiz caminhada e ao chegar em casa tomei laxante.
E hoje... meu dia iniciou bem, acordei com o laxante fazendo efeito, isso já me deixa mais disposta. Quero ficar sem comer até as 18h e depois comer uma maçã.

Aiii, quase ia me esquecendo de contar, já faz duas semanas que eu não tomo café. Parei de tomar, porque estava me dando muita ansiedade... acho que por eu ter parado, minha compulsão por doces melhorou.
Hoje, acordei pensando em procurar um endocrinologista, preciso de alguém que me ponha na linha e me impeça de comer doces, que me cobre.

Desejo a todas um ótimo dia.
Bjosss.
Força sempre.

Retornando, depois da depressão.

2010-05-28T21:40:00.001-03:00

Olá meninas.

Novamente eu sumi e novamente peço desculpas.
Entrei em depressão. Após meu último post, comecei a me sentir muito triste, sem animo, pensava em suicidio constantemente, me sentia só, para mim a vida tinha acabado; acabei não vindo postar aqui, pois não tinha animo, muito menos palavras a serem escritas. Então, resolvi que o melhor para mim era me afastar.
E aqui estou, retornando; saí da depressão - creio eu, que estou curada - procurei um psiquiatra, graças a força e ajuda que recebi de uma amiga, ela que me incentivou e instruiu a procurar um psiquiatra, e isto, foi muito bom para mim.

Com a depressão longe de mim, tenho agora outro problema, minha compulsão por doces aumentou... já engordei 3 kg com ela, pulei dos 50 kg para os 53 kg, estou me sentindo podre.
E quando essa compulsão por doces volta e aumenta, sempre que como doces acabo comendo alimentos salgados e bastante calóricos e claro, miando.
Hoje mesmo, o dia inteiro, foi perfeito para mim, mas quando chegou a noite, comi palha italiana e acabei comendo tbm 1 1/2 fatias de pizza... Miei, feri minha garganta e logo após tomei laxante.

Amanhã tentarei um NF, quero ir até domingo e iniciar uma dieta nova na segunda.

Peço desculpas pelo afastamento, senti muito a falta de vir aqui postar, visitar o blog de vcs, senti falta de todas as meninas que sempre visitaram meu blog e me deram força.

Bjoss!
Força sempre.

2010-04-30T17:55:00.004-03:00

Olá meninas.

Essa semana para mim tem sido péssima.
Na terça, eu ultrapassei as kcal do meu LF, era para mim consumir apenas 150 kcal e eu acabei fechando o dia com 390 kcal. Quarta, minha mãe buscou eu e minha irmã no cursinho, de lá, ela foi para o shopping. Acabei almoçando lá, dá para acreditarrrrrrrrrrrrr??? Uma verdadeira merda.
Comi truta, legumes - no azeite, manteiga, sei lá - e arroz à grega. Depois, ainda no shopping, tomei 1 sorvete expresso.
Daí, minha mãe foi embora do shopping, passou em uma loja onde vende apenas artigos para confeitaria, sorveteria e comprou 2 barras de chocolate, cada uma de 1 kg, uma de chocolate branco e outra de chocolate ao leite.
E adivinhem o que aconteceu... Comi chocolate branco, com morangos.
Fiquei super enjoada, morrendo de vontade de miar, mas não miei, pois minha garganta ainda não havia sarado totalmente da infecção, tive medo de miar e minha garganta piorar.
Ainda na quarta, a noite, comi, pão francês e chocolate ao leite. E antes de ir dormir, tomei 7 comprimidos de dulcolax, fazia um ano que não tomava mais de 6 comprimidos.

Quinta, eu também falhei... Fui fazer NF e acabei fracassando, passei a tarde inteira comendo chocolate (as barras que minha mãe comprou) e brigadeiro, e mais tarde, antes de eu ir para a aula de francês comi pão francês e ao chegar da aula comi chocolate.

Hoje, tudo parece estar melhorando, estou de NF, até agora tudo bem, espero que nada me atrapalhe.

Amanhã, eu inicio o Cleansing, mais tarde postarei aqui como ele é, já postei aqui no blog há muito tempo, mas postarei novamente para quem quiser seguir também.

Quero agradecer a Caty Star pelos selinhos.
Irei responder aos questionários mais tarde.

Bjoss!

Força sempre.

Tenham um ótimo final de semana, com muita força.

Selinho que ganhei da Perfect. =D Muito obrigada amigaa!!

2010-04-26T21:06:00.003-03:00

Regras: A regra é indicar no mínimo 5 e no máximo 30 amigas para ganhar o selinho e colocar uma frase motivadora...

1 - Orquidea;

2 - Boneca de trapos;

3 - Caty Star;

4 - Anamel;

5 - Anna.

Frase: Quem se ama adere a Ana.

Obrigada pelo selinho amiga. Ameiii.

PS: Meninas, quase ia me esquecendo, não coloquei no outro post, mas terei de colocar neste. Perdi 1 kg, voltei para os 49 kg.

Falhei hoje.

2010-04-26T20:50:00.003-03:00

Hoje meu dia foi péssimo, era para mim ter tomado apenas chá, água e 1 água de coco.

Fui almoçar com minha irmã, não teve nem jeito de fugir, pois viemos do cursinho juntas, a pé, daí paramos em um restaurante para descansar um pouco, pois do cursinho até minha casa é bem longe, pedimos 1 garrafa de água mineral, daí ela me chamou para almoçar, disse que não queria, ela ficou insistindo e talzzz, acabei almoçando. Comi apenas salada, mas não era para mim ter comido; também tomei 2 sucos lights de Manga e chupei 1 picolé de frutas (frutare limão).

Quando foi mais tarde - 13h - , saí com minha mãe, ela está gripada, pediu para eu ir com ela, pois precisava que eu fosse ao banco pagar alguns boletos.

Depois que terminei de pagar as contas, na volta para casa, minha mãe parou na padaria, comprei 1 água de coco e 1 halls sabor uva verde.

Tinha marcado de sair com um amigo às 15h30min. Fui encontrar com ele em um bar, meu pai que me levou, mas ela não gosta que eu vou a barzinhos, daí disse que iria à um café.

Meu pai me deixou em frente ao café. Entrei no café, esse café fica dentro de um pequeno supermercado, para não ficar muito brega, tipo eu entrar e logo em seguida sair, comprei um chocolate de soja e guardei dentro da bolsa. Saí e fui em direção ao bar encontrar com meu amigo.

Chegando lá, o bar estava em reforma, então eles não iam abrir, apenas na sexta, eu e meu amigo fomos em direção ao shopping que fica perto deste bar.

No shopping, tomei 1 suco light de goiaba e - parece que é um vício - fui a Kopenhagen e comprei aquelas balas de leite e 1 tablete de chocolate.

Ao chegar em casa, comi o que comprei na Kopenhagen, comi tbm os chocolates que a minha mãe havia me dado ontem e que eu tinha guardado para dar a um mendigo que fica na porta da Igreja na qual eu frequento.

Depois, como pão, 4 pães franceses do pequeno e tomei 100 ml de leite de soja light, além de ter comido não sei quantas bolachas água e sal.

Não sei com quantas calorias estou fechando hoje, tenho vergonha de contar.

Não irei miar, vou tomar laxante.

Amanhã reiniciando a dieta.

Bjoss!!

Força sempre.

2010-04-25T12:32:00.001-03:00

Olá flores.

Desculpa por não ter postado no blog antes, mas estava organizando minha vida. Como eu estava gripada desde a semana retrasada e só melhorei totalmente na quarta-feira da semana passada, eu faltei aula de francês e inglês e tive de repor as aulas... então, fiquei em uma correria só.

Bom...
Minha semana foi boa.
Segunda eu cumpri com a dieta do leite, na terça saí com meus pais, fui obrigada a sair com eles, quando falo "obrigada a sair com eles", é obrigada mesmo; antes quando eu falava com eles que iria ficar em casa, que pudessem ir, eles me deixavam ficar, agora não, quando falo isso, meu pai fala "você vai sim, eu quero que toda a familia vá. Você vai, eu estou mandando.", daí minha mãe entra no meio e pede pra mim ir e eu acabo saindo com eles.
E, acabei comendo. Lógico que me senti podre. Não miei, porque não estou miando? Minha garganta infeccionou na semana retrasada, porque eu andava miando muito. Até hoje ela está ruim, eu pensei que era um dos sintomas da gripe que eu estava, mas não era. Daí, estou dando um tempo com a mia e abusando dos laxantes - coitado do meu intestino.
Na quarta, fui fazer feira com meu pai, gosto de acompanha-lo.
Quando eu passava por aqueles corredores com as prateleiras cheias de comida nojenta, eu sentia muito nojo, houve algumas vezes lá no supermercado que eu olhava para as prateleiras e parecia que eu não via nada, que estava tudo vazio.
No supermercado, aproveitei, e fui na seção diet/light e na seção de horti-fruti e comprei várias frutas e outras coisas para fazer dieta e lf.

Quinta e sexta, fiz a dieta do leite, 1º e 2º dia.
Na sexta fui ao shopping, assistir ao filme "Alice no país das maravilhas." não podia perder a estréia de jeito nenhum, pois sou fã do diretor Tim Burton.
O melhor de tudo, além do filme, que é perfeito, lógico, tudo do gênio Tim Burton é perfeito, não comi nada no shopping, apenas tomei dois sucos light de goiaba e 1 frozen orgânica de limão siciliano.
Fiquei super contente.

No shopping, senti muito a presença da Ana comigo, foi quando entrei na Cacau Show, para comprar algum chocolate para minha mãe, na hora de pagar, foi meio que automático, peguei um pão de mel. Na saída da Cacau Show peguei o pão de mel para comer, olhei ele e fiquei com muito nojo. Não comi, dei ele para minhã mãe.

E ontem, eu continuei com a dieta do leite, 3º dia, mas acabei quebrando ela, saí com minha irmã e uns amigos nossos, fomos beber, e como sempre, bebi vários martinis, bebi tbm uma dose de vodka e um suco light de goiaba.

Hoje, estou de NF.

Não me pesei, irei me pesar amanhã, mas creio ter emagrecido 1,5 kg.

Bjoss!!

Força sempre.

Desejo uma ótima semana para todas.

Reiniciando a dieta do leite.

2010-04-19T11:24:00.005-03:00

Isso mesmo, reiniciando a dieta.

Dá pra acreditar? Nem eu estou acreditando.

Ontem a noite, minha mãe foi assistir a missa com meus irmãos, fiquei aqui em casa sozinha com meu pai.

No horário em que postei aqui ontem, minha mãe ainda estava na Igreja.

Bom... da Igreja, minha irmã (morta de fome sempre), pediu para mim mãe ir com eles (meu irmão e minha irmã) a um restaurante. Minha mãe foi.

Por volta das 21h04min, minha mãe chega em casa com meus irmãos e a 1ª coisa que ela me fala é: Thati (meu nome verdadeiro é Thatiana), trouxe algo para você COMER.

Dei aquele típico sorrisinho, Obrigada, mas quero morrer agora.

Fiquei super agradecida, minha mãe lembrou de mim, isso é legal, a única coisa de que não gostei foi dela ter trago comida para mim.

Fui obrigada a comer, isso acabou comigo, pois eu já havia fechado meu dia, cumpri com a dieta.

Não miei, tomei laxante e fui dormir super mal comigo mesma.

Hoje, estou reiniciando a dieta, muito desanimada, mas o que me motiva é a Ana, vocês que sempre me dão força e os kg que irei perder.

Até agora não tomei nenhum copo de leite, o leite de soja acabou, vou ter de ir comprar. Só bebi café e água.

Bjoss!!

Força sempre.

Desejo a todas um ótimo dia.

2010-04-18T18:45:00.000-03:00

Boa noite anjos.

Sexta-feira tudo terminou mal, estava indo caminhar, daí meus pais resolveram sair, disse a eles que eu não queria ir, que queria ir caminhar, mas eles me obrigaram a ir com eles - ODEIO -, meu pai ficou falando que era para mim ir, pois queria que toda a familia fosse... Como terminou a noite? Acabei comendo, fomos à um restaurante/bar, e lá comi 3 espetos de queijo mussarela, fora os chocolates.
Não miei, pois quando eu ainda estava pensando que iria caminhar havia tomado 6 comprimidos de lax.

Cheguei em casa e fui fazer minha lição de inglês, enquanto fazia minha lição de inglês eu comecei a sentir mal, os mesmos sintomas da gripe, que eu pensava ter melhorado... Fui dormir muito mal mesmo, sentindo dor de garganta novamente, enxaqueca, dores no corpo e dessa vez tosse.
Acordei pior ainda no sábado, mal conseguia me levantar da cama, muitas dores, no corpo inteiro, e devido ao meu estado, não fui ao inglês... Minha mãe me deu um remédio, melhorei, um pouco.

No sábado, não fiz NF e nem iniciei a dieta do leite, não me pesei - por causa do dia anterior que comi, fiquei com medo de me pesar -, e passei o dia inteiro de LF.
Quando foi a noite minha mãe ligou para um restaurante e fez um pedido, pediu um filet à cubana, e eu comi... Nossa, até agora nem acredito que fiz isso, fazia séculos que não comia cubana, nem parmegiana, nenhuma dessas comidas... me sinto uma PORCA GORDA, NOJENTA, SEM MERECIMENTO DE NADA.
Fui dormir doente, passando mal e de barriga cheia, que nojo, muito podre mesmooooooooooooooooo.
Não miei, tomei laxante.

E hoje, INICIEI A DIETA DO LEITE, hoje é o meu PRIMEIRO DIA DA DIETA DO LEITE, estou muito orgulhosa de mim mesma, até agora tomei 3,5 copos de leite de soja.
Continuo doente dessa gripe/virose, estou melhor do que ontem, e espero que amanhã eu esteja curada de verdade.

Bjoss!!

Força sempre.

2010-04-16T16:27:00.001-03:00

Olá flores!

Ontem meu NF foi perfeito, apenas café, chás e água durante o dia inteiro. Completei 24h de NF às 7h30min.
Ia continuar com o NF hoje, mas acabei indo almoçar com minha irmã. Comi, mas apenas salada, bebi suco light e chupei 1 picolé de frutas (abacaxi) da Kibon e agora a tarde comi 3 bolachas água e sal e 1 fatia de ricota.
Não postei aqui ontem a noite, pois minha gripe piorou, tomei remédio e fui deitar em minha cama, acabou que não entrei mais na internet. Hoje já estou melhor, curada da gripe, creio que por causa do remédio. Se eu tivesse tomado remédio desde de terça (que foi quando a gripe começou) não estaria doente até quinta e não teria faltado a aula de francês.

Mais tarde - 17h30min - irei caminhar.

Amanhã não decidi ainda o que fazer, quero fazer NF, mas fico em dúvida se começo ou não a dieta do leite (com leite de soja), também irei me pesar amanhã de manhã, espero ter emagrecido algo.

Bjoss!!
Força sempre.

Retorno e recomeço.

2010-04-15T11:02:00.001-03:00

Oii flores!

Quanto tempo que não venho aqui, que saudade de todas vocês, de postar aqui, de visitar seus blogs e comentar nos posts.

Fiquei muito tempo sem visitar o blog, após o meu útlimo post, a Olímpiada de Emagrecimento acabou, fiquei meio depressiva, pois precisava da Olímpiada, eu estava tendo compulsões e problemas familiares - meus pais estavam querendo se separar, por mais que eu me afastasse, para isso não me atingir, acabou me atingindo - e a Olímpiada me ajudava a esquecer os problemas familiares.

Nesse meio tempo, acabei criando um diário Ana/Mia em uma comunidade, que me ajudou bastante, e também o que mais me ajudou foi a Gincana Ana/Mia e as meninas do meu grupo.

Graças a Deus, consegui superar as compulsões e espero que elas nunca mais voltem, que me deixem em paz...

Tudo aqui em casa se normalizou, meus pais não vão mais se separar, e todo aquele clima ruim de separação se foi.

Agora estou de volta e com força total!!!!

Bom...

Hoje estou de NF e vou ficar até sábado.

Após o NF estava querendo fazer a dieta do leite, mas terei de beber bastante água (coisa que normalmente não faço, apenas quando fico de NF) para não ficar novamente com excesso de ácido fólico no organismo, pois é a ingestão de água e a eliminação dela através da urina que regula a taxa de ácido fólico no organismo.

Eu estou pesando 50 kg, nesse tempo em que estive afastada do blog, fiquei no efeito sanfona - 50,5 kg, 51 kg, 52 kg, 50 kg- , mas ambos não irão acontecer novamente.

Flores, mais tarde posto novamente!!

Tenho de ir estudar agora...

Bjoss!!

Força sempre.

Retornando aos poucos.

2010-03-12T10:42:00.001-03:00

Olá lindas!

Hoje acordei muito mais disposta do que ontem... Consegui fazer um lf ontem, fechei com 600 kcal, muitas calorias, eu sei, mas para quem estava a dias tendo compulsão está ótimo.

Era para mim ter fechado o dia com menos... mas a noite, quando voltei da aula de francês, briguei com meu pai e comi pão, daí as calorias aumentaram e muitooooooooo...

Hoje vou fazer lf de líquidos e pretendo cumpri-lo.

Meninas, desculpem por não voltar aqui a noite e postar, mas hoje eu volto aqui e posto para relatar com o foi meu dia e o lf.

Bjoss!!

Força sempre.

Falhas, falhas e gripe.

2010-03-11T10:18:00.003-03:00

Olá anjos.

Novamente venho aqui falar a respeito das minhas falhas... Sumi novamente devido as compulsões.

Não sei o que anda ocorrendo comigo, mas não estou conseguindo fazer dieta, e quando consigo cumprir a dieta durante todo o dia, chega a noite e acabo comendo.

Hoje acordei parecendo um sapão, de tão inchada... Comi ontem a noite batata frita - fazia séculos que não comia essa desgraça, e o pior, além de ter comido, não consegui miar.

E para completar este quadro de desgraça total, estou gripada, hoje eu acordei bem melhor que nos outros dias de gripe - estou gripada desde segunda - só estou com um pouco de corisa e uma dor de cabeça bem fraquinha.

Sinto medo de subir na balança e ver o estrago desses ultimos dias... Estou super desanimada comigo mesma, mas não posso ficar assim, tenho de retomar minhas forças e voltar as dietas, pois se eu ficar assim não irei conseguir atingir minhas metas... E pensar que eu estava a apenas 2 kg da minha 1ª meta.

Meninas, vou fazer de tudo para vir aqui a noite postar... o que está me afastando do blog são as compulsões, mas hoje concerteza isso mudará (quem lê até pensa que estou super animada e com força total, mas irei recuperar minhas forças, não posso desanimar).

Quase ia me esquecendo, não tomei café da manhã, mas a minha preocupação maior é a noite.

Bjoss!!
Força sempre.

Compulsões e vergonha.

2010-02-28T09:26:00.000-03:00

Olá amores!

Desculpa por não estar postando aqui, ando tendo tantas compulsões que fiquei muito - e ainda estou - envergonhada devido as minhas falhas que não conseguia vir aqui e postar.

A semana inteira, com exceção de uns 3 dias, eu passei comendo e miando, comendo e miando... Foi horrível, meu plano de dar um tempo com a mia não vingou. Mais essa semana eu tive um único momento de felicidade; fui buscar os exames na 4ª feira, estava super anciosa, fiquei imaginando que eu estava com a saúde super debilitada, que eu era a mais nova diabética do mundo, mas quando abri o exame e olhei, fiquei super contente, com exceção da minha glicose que deu baixa (hipoglicemia - graças a Deus), tudo estava perfeito, em ordem, nada de saúde debilitada... quase desmaiei de tanta felicidade. Fora que 4ª foi um dos únicos dias que consegui seguir a dieta.

Não vou relatar os outros dias, foram apenas falhas, dias de muita comilança, dias inferno.

Hoje espero que seja diferente dos outros dias, estou iniciando a dieta das saladas, espero que dessa vez eu consiga cumprir a dieta e não falhe, como andou ocorrendo.

Espero que todas tenham um ótimo dia e semana, livre de compulsões.
Bjoss!
Força sempre.

Reclame Aqui > Correios Empresa Brasileira De Correios e Telégrafos - Entrega não efetuada

2010-02-25T23:06:00.001-03:00

Reclame Aqui > Correios Empresa Brasileira De Correios e Telégrafos - Entrega não efetuada

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4º dia da Olímpiada de Emagrecimento

2010-02-21T17:12:00.000-03:00

Olá flores.

Hoje já é o 4º dia da olímpiada, com exceção do 1º dia falhei nos outros... Todo meu planejamento se foi, passei os outro dois dias só comendo doces, eu parecia uma condenada, não parava de comer doces, fora os exames que eu tinha de fazer, e tive de ficar sem praticar exercicios físicos.
Mas essa semana sera diferente, iniciei hoje a dieta das frutas, a qual pretendo cumpri-la direitinho, sem falhas.
Os resultados dos exames saem na quarta, enquanto isso, eu fico na torcida para que não dê diabetes.

Flores, desculpa pelo post pequeno e sem muito assunto... Ando meio triste por causa das minhas falhas e preocupada com minha saúde.
Prometo que o próximo será melhorr!!

Bjoss!!
Força sempre.

1º dia da Olímpiada - perfeito

2010-02-18T10:47:00.001-02:00

Bom dia anjos.

Como o título já menciona, primeiro dia foi perfeito, cumpri com o meu nf... apesar de eu ter sentido mal, pois estou com suspeita de hipoglicemia e diabetes. Por causa disso não poderei dar continuidade ao meu nf.

Áté o resultado dos exames sairem, vou de dieta, pois nf não dá, senti muito mal mesmo - sintomas de hipoglicemia/diabetes.

Hoje estou iniciando a dieta da bolacha água e sal e vou ficar nela até domingo, pois segunda inicio a dieta das furtas ou a dieta da Irina Tschachina.

Meninas, então, até mais tarde... voltarei para relatar como foi meu dia.

Bjoss!!
Força sempre.

2ª Olímpiada de Emagrecimento

2010-02-17T09:38:00.000-02:00

Olá amores!

Hoje se incia a Olímpiada de emagrecimento, a segunda... A primeira ocorreu no ano passado e foi perfeita, este ano não sera diferente, sera melhor ainda, estou super animada e confiante, tenho certeza de que atingirei minha meta.

Para iniciar bem, estou de nf e vou até onde eu aguentar.

Bjoss!!

Força a todas!

2010-02-13T14:57:00.000-02:00

Oi lindas!

Desculpa meninas por não estar postando aqui, mas desde que iniciaram as aulas eu ando meio sem tempo, estou estudando muito mesmo, tem de estudar neh, se eu não quiser ficar morando no cursinho... Fora que durante o tempo em que estive longe do blog, eu adoeci e ainda estou me recuperando...

O que eu tive ou tenho, pois ainda estou me recuperando, é envenenamento por níquel. Como "peguei" isso? Lembram aquelas compulsões que eu estava tendo? E as várias caixas de bombom que andei comendo? Foi esse o motivo por eu ter envenenado, as caixas de bombom... O chocolate é rico em níquel, por estar consumindo muito chocolate, fiquei com excesso de níquel no organismo - o que é péssimo - e acabei envenenada.

Estou fazendo o tratamento ainda... O tratamento consiste em ingerir fibras, zinco, vitamina D etc. Substâncias que cortam o níquel no organismo.

Ao final do tratamento vou retomar as dietas, emagrecer - não que eu tenha engordado, ainda estou pesando 49 kg - e atingir minha meta.

Flores, desejo a todas um ótimo carnaval, com muita diversão, mas sem comida - lógico. Pois só a felicidade, diversão sem comida.

Bjoss!!

Força sempre!!

2010-01-31T22:21:00.001-02:00

Boa noite lindas!

Não deu para eu postar aqui antes, estive bastante ocupada catalogando os produtos da loja da minha mãe - minha mãe tem uma loja de decoração e presentes. Ela esta montando o site da loja, então pediu para eu catalogar todos os produtos, daí o motivo para eu não ter vindo aqui antes.

Bom meninas, desde quinta-feira (28/01) para mim não tem sido nada bom, com exceção de sábado.
Na quinta-feira, eu fui com meu pai ao shopping para comprar meus materiais escolares, depois que compramos tudo meu pai quis ir até a praça de alimentação, acho que já dá até para vocês iamginarem o que ocorreu, ele simplesmente me obrigou a comer...
RÍDICULOOO.
Ao chegarmos aqui em casa, corri para o meu quarto, fui para o banheiro e miei tudo.

Quando foi mais tarde meu pai comprou para mim uma caixa de bombom, nao consegui resistir e acabei comendo ela todinha (apesar de ser intolerante a lactose e não poder comer chocolate) e após ter devorado a caixa de bombom, fui correndo para o banheiro miar tudo. Mais tarde, antes de me deitar, tomei laxante.

Na sexta-feira, aqui em casa ia ter churrasco, minha irmã tinha pedido para minha mãe fazer churrasco...
Sempre que tem churrasco aqui em casa minha familia assa salmão, e salmão é um peixe que gosto, então sempre acabo comendo.
Pois bem, passei o dia tomando café, água e 3 copos de leite de soja light, e na hora do churrasco comi salmão e acabei não miando tudo, pois houve um momento em que eu estava miando e acabei engasgando, fiquei com um pouco de medo de engasgar novamente e parei de miar.
Achei super estranho eu engasgar, isso nunca ocorrera comigo antes.
Ao contrário de quinta e sexta, no sábado tudo ocorreu bem, fiz um lf apenas de frutas, não ultrapassando as 550 kcal.
E hoje, eu estava indo super bem, havia apenas comido 1 pêra e bebido 2 e 1/2 copos de leite de soja light e novamente ganhei 1 caixa de bombom e comi bombom de novo, mas não miei e concerteza vou passar mal mais tarde. Além de ter comido agorinha, salada e abacaxi.
Tomei laxante.

Amanhã começam minhas aulas, como não passei no vestibular, vou ter de fazer cursinho.
Flores, iniciarei amanhã o juice cleansing, preciso emagrecer urgente....

Bjoss!!
Força sempre.

Bom dia

2010-01-27T12:30:00.001-02:00

Olá flores!
Acabei de acordar... =P
Já é hora do almoço, só de pensar em hora do almoço, comida, sinto enjoo.
Ontem foi tudo ótimo para mim, não ultrapassei as 300 kcal... Eu estou adequando a dieta da salada ao plano de lf, e esta dando certo.
Sexta eu irei me pesar e espero obter resultados!!
=D

Minha cachorrinha está melhorando, eu estou aplicando no ferimento dela riforcina, e ele está secando. Eu havia levado ela no vet antes, mas não foi na vet dela, Dra. Solange, que ela sempre costuma ir, foi em outra pois a dela estava viajando.
A veterinária não sabia de nada, falou que a ferida (enorme) era mordida de carrapato - na hora eu fiquei imaginando um carrapato do tamanho de um elefante, daí a vet passou alguns remédios contra pulgas e carrapatos.
Não comprei nenhum dos remédios, pois uma coisa que meu amor nunca teve foi carrapato.
Mas agora ela vai ficar bem. A ferida está secando.

Bjos flor!!
Força sempre!

2010-01-26T00:13:00.001-02:00

Boa noite flores!!

Ontem ocorreu tudo muito bem, cumpri com a dieta e não passei das 500 kcal, fechei com 497 kcal... Mas hoje eu comi além do que podia, comi cerca de umas 750 kcal. Ainda bem que na dieta pode substituir um dia pelo outro, e o dia 31 é de 800 kcal... então está feita a substituição o dia 31 passa a ser 500 kcal.

Bom meninas, hoje vai ficar só por aqui mesmo - apenas no relato da dieta, eu ando bastante preocupada com minha cachorrinha (ela está com duas feridas que não cicatrizam) e assim não consigo escrever nada.

Bjoss!!
Força sempre!!

Dieta

2010-01-24T00:07:00.002-02:00

Bom meninas, eu havia dito no post anterior que postaria a dieta que eu iria seguir, mas de última hora, tudo mudou. Eu estava visitando uma comunida A&M e encontrei um "plano" de LF, gostei muito mesmoooo e decidi que vou segui-lo.

Estou postando ele para quem quiser seguir, aliás posso também adptar a dieta as kcal do plano.

Ana boot camp program.

Um programa de 50 dias de LF e NF. Não é fácil de seguir, mas é pra quem é determinada. Você pode inverter alguns dias se precisar por causa de festa, eventos esportivos ou alguma outra coisa que atrapalhar, mas se você falhar algum dia (comer mais que o plano e não ter dia para trocar, tipo 900 kcal) ou acabar fazendo muitas trocas, deverá reiniciar. Nos dias de NF deve-se ingerir apenas água! Contar as calorias de refrigerantes, cafés, chás, adocantes, chicletes, balas, TUDO.

dia 01: 500 calorias
dia 02: 500 calorias
dia 03: 300 calorias
dia 04: 400 calorias
dia 05: 100 calorias
dia 06: 200 calorias
dia 07: 300 calorias
dia 08: 400 calorias
dia 09: 500 calorias
dia 10: NF de água - 0 calorias
dia 11: 150 calorias
dia 12: 200 calorias
dia 13: 400 calorias
dia 14: 350 calorias
dia 15: 250 calorias
dia 16: 200 calorias
dia 17: NF de água - 0 calorias
dia 18: 200 calorias
dia 19: 100 calorias
dia 20: NF de água - 0 calorias
dia 21: 300 calorias
dia 22: 250 calorias
dia 23: 200 calorias
dia 24: 150 calorias
dia 25: 100 calorias
dia 26: 50 calorias
dia 27: 100 calorias
dia 28: 200 calorias
dia 29: 200 calorias
dia 30: 300 calorias
dia 31: 800 calorias
dia 32: NF de água - 0 calorias
dia 33: 250 calorias
dia 34: 350 calorias
dia 35: 450 calorias
dia 36: NF de água - 0 calorias
dia 37: 500 calorias
dia 38: 450 calorias
dia 39: 400 calorias
dia 40: 350 calorias
dia 41: 300 calorias
dia 42: 250 calorias
dia 43: 200 calorias
dia 44: 200 calorias
dia 45: 250 calorias
dia 46: 200 calorias
dia 47: 300 calorias
dia 48: 200 calorias
dia 49: 150 calorias
dia 50: NF de água - 0 calorias

Eu espero conseguir cumprir os 50 dias, mas se eu cumprir ao menos uns 30 dias para mim está ótimo.

Boa noite!
Bjoss!!
Força sempre!

Voltando das férias

2010-01-23T20:56:00.001-02:00

Olá flores!

Quanto tempo, que saudade de vocês...

Férias é um horror, acabei me afastando do blog e do orkut.

Ai meninas, desde que o ano se iniciou tem sido péssimo para mim... Tive várias compulsões, sempre de doces, comendo muito chocolate e passando muito mal mesmoooo, pois sou intolerante a lactose. Viajei para um dos lugares que eu mais odeio, fui visitar minha avó na fazenda dela, detesto fazenda, fiquei lá umas 2 semanas e não consegui fazer dieta, pois com minha avó e meus tios (2 deles moram na fazenda com ela) não largavam do meu pé, me enfiando comida e lógico miei muitooooo... =(

Por fim , minhas férias se resumiram em compulsão, miar e fazenda - maravilha de férias.

Ainda bem que essa é a última semana de férias, eu estou de volta e com força total. Vou conseguir fazer dieta e o mais importante de tudo vou emagrecer.

Espero que as férias de todas tenha sido boa.

Amanhã, dieta nova.

Vou posta-la aqui para quem quiser seguir.

Bjoss!!

Força sempre!

Finalmente estou de volta!

2009-12-18T19:12:00.002-02:00

Oii flores!!
Como o título do post já diz - Finalmente estou de volta!
Fiquei sem vir aqui por um tempo, mas tem um motivo bem justo... Tomei recuperação em química e matemática, 2 semanas de recuperação, tive de estudar muitoooo, principalmente para química. Essas 2 semanas, foram de compulsão, de miar muito e alguns dias de lf!
Aih meninas, me ajudem, preciso de uma dieta urgente, quero começar uma nova dieta amanhã, mas não tenho nenhuma em mente, não quero fazer lf, pois ultimamente não deu muito certo comigo. Pelo amor de Deus, me mandem sugestões de dieta!!!!

Flores, por hoje é só, to muito cansada, dormi apenas 3 horas hoje... Terminei de estudar para a prova 4h da madrugada, sendo que a prova foi 8h.

Bjos!!
Força sempre!

Boa noite.

2009-11-27T22:21:00.001-02:00

Olá lindas!

Estou há uma semana sem postar aqui, mas desculpa flores... Eu adoeci, fiquei gripada, e só melhorei realmente hoje, acordei 100%, sem gripe nenhumaaaaaaaaaaaaaaa! =D

Mais o pior de tudo, foi que durante o tempo em que estive gripada tive carência de potássio, descobri que estava com a carência na sexta-feira da semana passada, acordei com o meu polegar da mão direita dormente e a mais ou menos 2 dias eu estava sentindo dor no rim, aqui em casa tem alguns livros de medicina - minha prima formou ano passado em medicina, foi embora, e deixou alguns livros sobre patologias aqui em casa, ainda bem... Procurei em um dos livros e encontrei, soube realmente que era carência por que no livro dizia que normalmente pessoas com bulimia apresentam carência por perder potássio pelo vomito – meu caso. No sábado iniciei um lf de 450 kcal rico em potássio, quando foi na terça-feira já não havia mais dormência alguma no meu dedo e a dor no rim se foi... Mas como tudo tem seu preço, vou ficar sem miar por um bom tempo, pois parar totalmente eu não consigo.

Mudando de assunto, me pesei hoje, engordei 0,500 g, me deu tanta vontade de chorar, de sumir, de morrer, eu estava pesando 49 kg e agora estou com 49,5 kg, não quero voltar para os 50 kg... O motivo desse 0,500 kg a mais foi a compulsão que eu tive ontem, comi suspiro e marmelada à noite, como não posso miar e diminuí a quantidade de laxantes que tomo, engordei.

Hoje meu dia também não foi dos melhores, quase tive outra compulsão, mas me segurei ao máximo e não tive.
Bom meninas, amanhã eu vou começar a fazer o Juice Cleansing, to precisando emagrecer e limpar o organismo.

Bjoss!!
Força sempre!!

Boa noite para todas!
Tenham um ótimo final de semana, livre de compulsões e repleto de dietas, lf, nf e kg a menos.

2009-11-17T21:30:00.000-02:00

Oi lindas!
Desculpa não ter postado aqui antes, uma prova minha foi adiada e remarcada para segunda, tive de estudar no final de semana e acabei não postando aqui.

Começando pelo NF de quinta-feira, super bem-sucedido, passei o dia inteiro tomando chá verde, café e muita água. O melhor de tudo foi que meus pais nem reparam, não me perguntaram nada, isso devido ao fato de que minha irmã não passou no vestibular, ela ficou muito depressiva, então os olhares se voltaram para ela. Eu fiquei um triste por ela não ter passado - minha irmã estudou muitooo mesmo, mas ao mesmo tempo feliz, pois meus pais nem estão lembrando que existo!!!
Bom, voltando ao NF, graças a ele, perdi 800 gr, me pesei na sexta-feira e fiquei muito contente, antes 800 gr do que nada. Mais eu acho que já engordei o que perdi, por causa do sábado e do domingo horriveis. No sábado a noite saí com minha familia para jantar, pediram um churrasco, acabei comendo feijão tropeiro e maionese. Quando cheguei aqui em casa, consegui miar muito pouco e na hora em que fui tomar laxante, havia apenas 3 comprimidos, sendo que tomo 5 a 6 quando como essas merdas unúteis. No domingo, eu estava fazendo lf, mas a noite comi doce de banana com abacaxi. Fiquei morrendo de ódio e o pior é que não consegui miarrrrrrrrrrrrrr, mas tomei laxante.
Segunda-feira comecei a dieta da bolacha água e sal, estava ocorrendo tudo muito bem, mas minha mãe tinha de me obrigar a comer, ela fez uma torta de carne e mesmo ela sabendo que não como carne vermelha, nem carne de porco ou de frango, me colocou um pedaço da torta e me fez comer. Me senti podre por dentro e por fora, me senti inútil, uma porca gorda devorada de carne. Fui para o meu quarto, tranquei a porta, entrei no banheiro e mieiiiiiiiiiiiiiii, mieiiiiiiiiiiiii, mieiiiiii tudo e depois tomei laxante.
Hoje continuei e cumpri com a dieta, ocorreu tudo muito bem.
=D

Flores, desculpa pelo post meio extenso.
Boa noite!!
Bjoss!!
Força sempre!

Meu 1º selinho!

2009-11-14T12:28:00.001-02:00

Oii flores!!
Quero agradecer a Nessie pelo selinho, meu 1º selinho, estou muito contente, muito feliz mesmo. Muito obrigada Nessie!!!! =D

REGRAS:

-> Linkar o blog que te indicou e passar para 5 amigas e avisá-las.
-> Responder as seguintes perguntas:

1. Mania: Contar incansavelmente quantas calorias ingeri durante o dia e todas as vezes que eu contar anotar em minha caderneta.

2. Pecado capital: Gula por doces.

3. Melhor cheiro do mundo: O cheiro das rosas.

4. Se dinheiro não fosse problema, eu faria: Compraria todos os sapatos da Christian Louboutin e iria morar na França no 7ème arrondissement.

5. Casos de infância: Quando tinha 7 anos, minha mãe ficou grávida do meu irmão, fiquei morrendo de medo dela deixar de gostar de mim e entregar eu e minha irmã a um orfanato. ahahah!

6. Habilidade: Desenho.

7. O que eu não gosto de fazer: Cozinhar.

8. Frase: Amor vincit omnia. By Virgílio.

9. Passeio para o corpo: Caminhar sozinha em um bosque.

10. Passeio para a alma: Ficar longe de tudo e de todos para lavar a alma e a mente.

11. O que me irrita: Quando me julgam pela aparência, mexem ou pegam meus objetos sem permissão.

12. Frase e/ou palavra que fala muito: Quod me nutrit me destruit.

13. Desce do salto e sobe o morro quando: Falam de mim, de familiares ou amigos meus.

14. Talento oculto: Reconheço pessoas invejosas e falsas apenas pelo olhar.

15. Loucura q ja fez pra alcançar o peso ideal: Tomei 8 comprimidos de laxante e 1 comprimido de remédio para gastrite junto, passei a noite interia vomitando e com diarréia, por pouco não fui para o hospital.

Indico: wanna.be, My Perfect Dream, Bonequinha de Trapos, Please Dear Anna, -por dentro.

Meninas, mais tarde irei postar aqui para contar sobre o meu bem-sucedido nf e como foi meu dia (ontem e hoje).

Mais uma vez quero agradecer a Nessie pelo selinho, realmente estou super feliz, muito contente. MUITO OBRIGADA NESSIE.

Bjoss!!

Força sempre!

Bom dia!!!

2009-11-12T09:09:00.000-02:00

Olá flores!

Eu havia falado que faria NF, mas acabei não fazendo. Na terça que era para eu ter iniciado o nf, acordei e não lembrei que era dia de nf, já fui logo comer 3 bolachas água e sal que sempre como no café da manhã de acordo com meu lf, só depois de já ter mastigado e engolido as bolachas que fui lembrar, acabei fazendo lf... Ontem eu poderia ter feito nf, mas parece que já acordei pressentindo o mal, continue fazendo lf com medo de ficar de nf na quarta e acabar tendo uma compulsão, e mesmo assim não adiantou nada, comi 4 pães de 25 Gr cada e miei, depois comi mais 2 pães, estes com presunto, miei depois e tomei laxante, quando foi mais a noite, já estava bem tarde, era por volta de umas 23h30min, comi umas 7 bolachas água e sal e dessa vez não miei.

Mais hoje, estou de nf - muito contente por isto, e espero ficar até sábado!

Agora estou indo estudar - genética, odeio, mas não posso fazer nada, se eu não estudar tiro um zero na prova.

Meninas, peço a vocês que rezem, torçam por mim, estou indo muito mal nessas provas finais, não sei o porquê, mas não posso tomar mais de 6 recuperações, se não é BOMBA!

Bjoss!

Força sempre!

Ânsia por exercicios e pé machucado!

2009-11-09T23:24:00.004-02:00

Boa noite!

Vou contar como foi meu dia para assim vocês entenderem o porquê do titulo do post! =D

Hoje eu estava continuando com meu lf, estava ocorrendo tudo muito bem. Quando foi umas 11h00min, minha mãe me pediu para eu fazer uns biscoitos de cocô, tudo bem, eu fiz, mas depois que os biscoitos ficaram prontos acabei comendo alguns.
O dia foi passando e quando foi umas 16h30min comi mais alguns biscoitos, e lógico, fui miar. Fiquei me sentindo super mal comigo e como estava perto das 17:00 – horário que costumo fazer caminhada, fui logo me arrumar para ir caminhar e queimar as calorias nojentas que eu havia ingerido. Quando eu estava indo sair de casa, começou a chover, uma chuva muito forte mesmo e acabou que não deu para eu ir caminhar.

Era por volta de umas 19h30min e eu estava muito inquieta, sentia muito nojo de mim mesma por ter ingerido todos aqueles biscoitos, todas aquelas calorias, então me levantei do sofá da sala de televisão e peguei minha corda, entrei no meu quarto e fui para sacada, como havia chovido o chão estava molhado e havia algumas folhas e galhos que foram trazidos com a chuva, fui para uma parte da sacada onde não estava molhada e comecei a pular corda, como sempre pulo descalça e acabei ferindo meu pé, pisei em um espim ENORME, eu não havia visto ele, e pisei bem forte, alias pulei em cima dele... Nossa, doeu muito e ainda está doendo, acabei por pular 15 minutos, mas valeu à pena, deu para queimar umas calorias, minha ânsia passou, estou com o pé doendo mais me sentindo um pouco melhor comigo mesma.
Amanhã vou fazer NF, espero que eu consiga, quero ficar pelo menos 2 dias de NF, apenas café e água.

Até amanhã flores!

Beijos!! Boa noite!

Força sempre!

:(

2009-11-08T08:31:00.000-02:00

Sexta e sábado foram dois dias péssimos para mim, como eu já havia mencionado no post anterior, sexta foi aniversáio da minha mãe e que iria ter festa aqui em casa, pois bem, chegou a noite, deu o horário da festa, eu havia ficado o dia inteiro só tomando café e suco de melancia e limão, para que se caso ocorresse de eu comer, eu miava aquilo e não me sentiria tão mal comigo mesma. Eu acabei por comer na festa, comi bolo e fui obrigada a jantar, pois na hora em que serviu o jantar meu pai veio com um prato enorme de comida para mim e sentou ao meu lado me observando e esperando eu comer. Tive de comer tudo, mas em compensação coloquei tudo para fora.
No sábado, eu estava fazendo lf normalmente, mas na hora do almoço meu pai - novamente, veio me obrigando a comer e me fez almoçar - um saco, mas eu miei tudo. Quando foi a noite, acabei tomando sorvete, acho que fiquei louca na hora, não sei porque motivo fiz isso e acabei não miando e tomei laxante antes de dormir.
Como está dando para perceber meu pai anda pegando muito no meu pé, minha mãe nem tanto assim, mas meu pai fica só me obrigando a comer e falando que estou magra - magra? Aonde, só se for na unha, porque eu estou vendo um monte de banha aqui. Hoje concerteza meu pai vai querer que eu almoce ou que eu coma qualquer coisa, mas vou dar um jeitinho de fugir.

Bom meninas, por agora é só!
Bjoss!!
Força a todas!

Desculpa!

2009-11-05T23:52:00.003-02:00

Como o titulo já diz, DESCULPA, gostaria de pedir desculpas a todos que visitam meu blog (seguidoras, pró-anas, pró-mias, anas, mias, visitantes em geral, etc) devido a minha ausência. Andei meio desanimada, acabei não postando no blog, não conseguia escrever nada, estava me sentindo muito triste, mas ainda bem que esses sentimentos passaram e agora eu estou de volta.

Nesse meio tempo em que estive ausente, aconteceu duas coisas ruins e um boa, a primeira noticia ruim é que eu estava pesando 51,5 kg daí engordei 500 gr e fiquei pesando 52 kg - agora vem a noticia boa, perdi 2 kg, estou pesando 50 kg :) . E a segunda noticia ruim, meus pais "voltaram" a pegar no meu pé - minha mãe nunca chegou a largar do meu pé, mas meu pai voltou a me encher o saco para eu comer. Além dos meus pais pegando no meu pé, tem minha irmã, dá para acreditar num absurdo desses? Minha irmã me enchendo o saco, eu mesma até agora não estou conseguindo acreditar que ela esta tentando me obrigar a comer, é mesmo inacreditavel.

A próposito amanhã é aniversário da minha mãe, vai ter festa, então me desejem muita sorte e força para ninguém lembrar que eu existo e não vir me dando comida.

Beijos!!

Força sempre!

2009-10-19T10:01:00.004-02:00

Olá flores!!

Meu final de semana foi bad...

Para começar - No sábado de manhã fui fazer feira com meu pai (era por volta de 8:30) , amo acompanhar ele no super mercado e não ir ao super mercado.

Chegando lá tudo o que eu olhava me dava muita vontade de vomitar, principalmente quando cheguei na parte dos doces, meu irmão pediu para eu e ele irmos na seção de doces para ele pegar maria mole... Aquele cheiro adocicado nojento, quase que me fez de desmaiar de tanto nojo.

Ao chegar em casa, minha mãe falou para mim que meu pai havia trazido pamonha do mercado municipal para eu comer - que infortunio. Disse a ela que comeria depois - tipo nunca, mas ela pegou a pamonha (381 kcal cada - um pesadelo) e ficou me olhando, esperando eu comerr!!!

Adivinhem, acabei comendo. Me senti um nojo depois.

Durante a tarde, para eu perder essas calorias, pulei 300 vezes - 100 com as duas pernas, 100 apenas com a perna esquerda e 100 apenas com a direita, depois caminhei de costas, dando voltas na casa e ainda corri e brinquei um pouco com minha cachorrinha!

No domingo, tudo estava correndo super bemm, estava fazendo lf... Quando foi umas 16:00, meu irmão me pediu para eu fazer biscoitos de banana para ele, fiz os biscoitos. Quando ficaram prontos, minha mãe ficou no meu pé perguntando se eu não iria experimentar os biscoitos que eu havia feito, e pegou um para eu experimentar, acabei comendo!

Fiquei me sentindo nojenta, uma vaca gorda!!

Mas ainda bem que hoje é um novo dia e o começo de um LF!!

Vou fazer lf de até 300 kcal, irei fazer durante 14 dias...

Vou colocar aqui meu "cardápio" para quem quiser seguir:

LF de até 300 kcal

Café da manhã:

- 200 ml de leite de soja light.

Lanche:

- 1 fruta.
Almoço:

- 3 torradas ou 3 bolachas água e sal.
Lanche:

- Suco ou 1 fruta.

Jantar:

- 3 torradas ou 3 bolachas água e sal.

Total de calorias:

- Com as bolachas água e sal:

200 ml de leite de soja light = 42 kcal

*1 fruta: 1 fatia de melancia (100 gramas) = 31 kcal

3 bolachas água e sal = 64,8 kcal

200 ml de suco light de goiaba = 21 kcal

Fecha com: 223,6 kcal.

- Com as torradas:

200 ml de leite de soja light = 42 kcal

*1 fruta: 1 fatia de melancia (100 gramas) = 31 kcal

*3 torradas: 93 kcal

200 ml de suco light de goiaba = 21 kcal

Fecha com: 280 kcal.

As calorias totais iram variar de acordo com a fruta e com a torrada que for consumida na dieta.

A bolacha que esta sendo usada é a bolacha água e sal da Aymoré, cada bolacha contém 21,6 kcal. O leite de soja que esta sendo usado é Soy Light da Cemil.

Beijos!!
Força a todos!!

Tenham uma ótima semana, repleta de kg perdidos!
=D

De volta!

2009-10-13T15:27:00.011-03:00

Olá meninas!!

Desculpa pelo sumiço, não estava dando para eu postar aqui... Vida corrida, mas neste tempo que estive ausente não aconteceu muito, tive algumas pequenas compulsões, comi alguns pães, miei, quis me cortar - segurei ao máximo e não me cortei, estudei para as provas e mais nada.

Bom meninas, desde a samana passada, tenho notado em mim algumas atitudes e pensamentos que nunca tive. Um bom exemplo disso foi o que ocorreu hoje, estou de lf e fui a cozinha tomar 100 ml de leite de soja light (21 kcal), na mesma hora em que peguei o leite senti muito nojo e pensei : " Para que vou consumir isto, tem calorias..."

Depois parei e cai na real e vi que havia recusado aquilo que estava dentro da minha dieta, que poderia ser consumido. Me senti tão contente.

Isto vem ocorrendo há alguns dias, estou muito feliz, espero que eu continue com estes pensamentos e atitudes.

Bom flores... por enquanto é só!!

Talvez mais tarde postarei...

Beijos a todas!

Força sempre!

2009-10-01T19:22:00.004-03:00

Boa noite meninas!

Como eu havia mencionado no post anterior, vou postar a dieta que estou fazendo...

E aqui esta ela:

20 kg em 1 mês (com caminhada).

Café da Manhã
- 4 bolachas água e sal + Chá mate ou café com 100ml de leite desnatado.

Colação
- Suco light, chá, café.

Almoço
- Sopa *

Lanche
- 4 bolachas água e sal + Café ou chá mate ou suco.

Jantar:
- Abacaxi ou melancia á vontade
Suco light ou chá á vontade

Receita da Sopa:

2 couves
2 abobrinhas
1 cenoura
2 espinafres
2 nabos
200grs. de peito de frango em pedacinhos
2 cubos de caldo de frango ou carne.

(cozinhe tudo e bata no liquidificador.)

Caminhe por +- 40min, 3x na semana ou todos os dias da semana.

Boa noite a todas! Até amanhã!

Bjoss!! Força sempre!

2009-10-01T08:05:00.003-03:00

Olá flores!!

Desculpa por não ter postado aqui antes, minha vida estava muito corrida, como vocês sabem, tomei recuperação em tudo e tive de estudar bastante, acabou que não deu para eu postar aqui. Falando em recuperação... consegui recuperar minhas notas!! =D

Sobre a dieta - Cleansing - ela realmente funciona, eu perdi 2 kg, queria ter perdido mais, mas tudo bem... para quem não fez exercícios físicos esta ótimo.

Apos eu ter terminado o Cleansing eu inicei com outra dieta, segunda que eu comecei com ela, mas falhei na terça e na quarta... to de tpm - periodo de compulsão para mim... mas sem desanimar nem desistir estou continuando com a dieta.

Flores...

Mais tarde posto a deita que estou fazendo.

Bjoss!!

Força sempre!

Bom dia

2009-09-22T09:02:00.002-03:00

Bom dia flores!

Nossa, não aguento mais estudar tanto, graças a Deus hoje eu faço as últimas provas de recuperação, mas em compensação sexta eu terei três provas... so vou descansar mesmo no final de semana.

Hoje estou iniciando uma nova dieta, com ela eu tenho certeza que irei perder pelo menos uns 4 kg.

Estou colocando ela aqui para quem quiser seguir:

Cleansing (Limpeza)
Essa é a maneira que a maioria das modelos de passarela usam para perderem peso e "limpar" o organismo, especialmente em pouco tempo.Importante: É aconselhável seguir essa dieta somente por 1 semana ou menos.

1. A única coisa que consumirá durante essa dieta é uma variedade de sucos de frutas e água. Os sucos deverão ser, de preferência, naturais e sem açúcar ou adoçante (você que desintoxicar seu corpo, não entupi-lo de glicose!).

2. A cada dois dias durante essa dieta tome um laxante para eliminar tudo do seu corpo (isso faz parte do processo de limpeza). Lembre-se de tomar muita água depois de fazer isso! Você não quer ficar com desidratação, não é?

3. Lembre-se de fazer exercícios físicos! Como sua ingestão calórica será muito baixa, é importante que não se force durante os exercícios físicos: faça abdominais, caminhadas, exercícios com "pesinhos" em casa, e qualquer outro tipo de exercício que não te faça correr risco de desmaiar.

Após completar essa dieta, volte à sua rotina normal. (Eu recomendo fazer LF de 200 kcal) Você deverá se sentir mais leve e mais energética, sem mencionar que um fígado mais limpo metaboliza os alimentos com mais rapidez!

Mais tarde eu posto aqui para falar como foi o meu dia. Hoje faço prova de química, me desejem sorte!!

Bjoss!!

Força sempre!

2009-09-20T13:00:00.003-03:00

Olá meninas.

Desculpa não ter postado aqui antes, eu ando muito triste ultimamente, mais do que o normal.

Um dos motivos da minha tristeza é devido as minhas notas no colégio, tomei recuperação em praticamente todas as matérias, isso porque eu mudei de colégio no mês de agosto, perdi muitas provas, então minhas notas ficaram muito bagunçadas, não tomei recuperação apenas em História e Redação. Outro motivo é o meu peso, perdi apenas 1 kg em 13 dias de dieta, estou muiro triste com isso, mas nada de desanimo, já tenho uma nova dieta pronta para eu começar, vou posta-la aqui mais tarde para quem quiser seguir.

E o motivo principal é que o menino que eu estava afim começou a namorar, mas essa não é a pior parte, ele esta namorando com uma garota que eu odeio, toda vez que ela fica sabendo que estou afim de algum garoto ela corre para dar de cima dele - uma vaca, e é claro que ela consegue fisga-lo... como toda puta ela joga sujo além de ser magra... e eu ao invés de fazer alguma coisa não faço nada, sou muito timida, acabo por perder.

Nada é justo.

Bom meninas, mais tarde eu posto aqui, to morrendo de calor, o norte de minas ta pegando fogo, vou dar um mergulho para refrescar um pouco.

Bjoss a todas!

Força sempre!!

2009-09-14T10:44:00.003-03:00

Olá amores!!

na sexta-feira de manhã eu me pesei novamente na esperança de ter perdido pelo menos 1g,mas não aconteceu o que eu esperava a balança marcou novamente 53 kg, ou seja não perdi nada, mas quando foi a tarde eu colquei uma calça minha que estava super justa ne mim e ela ficou bem frouxa, ficou ateh caindo... então não sei o que pensar.
No sábado segui com a dieta, no domingo continuei seguindo com a dieta, mas quando foi a noite saí com para jantar com minha familia, tentei mas não teve como fugir mesmo, daih pediram um churrasco eu acabei por comer um pouco de maionese, não consegui miar e tomei laxante.
Hoje continuo com a dieta, me pesarei novamente na quarta ou amanhã mesmo, espero que eu obtenha algum resultado.

Bjoss!!
Força a sempre!

2009-09-10T09:31:00.002-03:00

Olá lindas!

Queria postar aqui quando eu trouxesse noticias boas, mas isto foi em vão. Acabei de me pesar, estou no 4º dia de dieta e nada, não perdi se quer 1 g estou com o mesmo peso, estou desesperada. Vou continuar com a dieta, claro, mas não sei o que fazer, preciso emagrecer e não estou emagrecendo, espero que amanhã quando eu me pesar novamente eu tenha perdido ao menos 1 g.

Agora tenho de pensar positivo e não desanimar.

Bjoss lindas!

Força sempre!

2009-09-07T09:01:00.002-03:00

Bom dia!!

Meu final de semana foi bem comum, no sábado e no domingo fiquei em casa a única diferença é que fui a missa no sábado. Como aqui no norte de minas esta chovendo então eu não tenho um pingo de animo para sair.

Não fiz nenhuma dieta no final de semana nem lf, nem nf apenas fiz a manutenção.

E hoje, como eu havia falado no post anterior, começa o desafio que vai de 07/09 (hoje) a 20/09... Eu já me pesei, estou com 53 kg, 1kg a mais, na minha última pesagem estava com 52kg... que horror, engordei, mas com o desafio espero e vou perder muitos quilos.

Me desejem sorte.

Bjoss!!

Força sempre!

2009-09-03T19:05:00.004-03:00

Ontem eu tomei a sibu e acabou acontecendo o que eu mais temia, AUMENTO DE APETITE!! Acabei por comer muito e cortei o uso da sibu...

Hoje meu dia foi péssimo... tudo estava indo bem com meu lf, eu estava calma e muito despreocupada... daih brigo com meu pai, fiquei super nervosa e ansiosa e acabei por ter uma compulsão horrível.

EU ME ODEIOOOOOOOOOOOOOOOOOOO.

Estou horrível, sinto nojo de mim mesma... me sinto péssima toda vez que me olho no espelho, estou gorda e ridicula, parecendo uma vaca.

Acabei de encontrar em uma comunidade Pró Ana/Mia um desafio de 14 dias que vai iniciar no dia 07/09... acabei de me inscrever nele.

Quem quiser dar uma olhadinha aqui estah o link da comunidade:

http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=55497540

Bjoss!!

Força sempre!

Boa noite!

2009-09-01T19:24:00.004-03:00

Estou me sentindo muito bem, meu dia hoje foi perfeito... Consegui cumpri direitinho com o lf e estou fechando exatamente com 400 kcal, queria ter fechado o dia com menos, mas para mim esta ótimo.

Amanhã eu começo a tomar a sibu, não comecei a tomar hoje pq tinha de ir comprar e só tive tempo de comprar agora a noite, pois passei a tarde inteira na casa da minha tia - minha avó chegou de viagem.

Amanhã irei continuar com o lf e tomar a sibu.

Bjoss!!

Boa noite...

Força sempre!

Bom dia!

2009-09-01T08:46:00.004-03:00

Olá flores!!

Fui ao endocrinologista, consegui o remédio, mas não o que eu queria (desobesi-m), o médico me passou sibutramina... Pra falar a verdade to com medo de tomar sibu, já ouvi falar que entre vários efeitos colaterais que a sibu tem um deles é o aumento de apetite, to com medo de aumentar meu apetite, uma coisa na qual não estou precisando.

Semana passada passei por uma fase muito triste, minha cachorrinha adoeceu, pensei que ela ia morrer... ela ficou internada, recebeu alta ontem, agora esta tudo bem com ela. Durante este tempo, para não ocorrer o pior - compulsão - fiquei fazendo a manutenção, sempre que estou preocupada com algo acabo me interrando nos doces.

E hoje iniciei um lf de 400 kcal, já que consegui o remédio, apesar de estar com medo de tomar ele, vou tomá-lo... se eu ver que aumentou meu apetite eu corto o uso e vou atras de outro endocrinologista para me passar desobesi-m.

A noite posto aqui novamente.

Bjoss!!

Força sempre!

Retorno.

2009-08-20T14:33:00.004-03:00

Olá queridas.

Fiquei um tempo sem postar aqui, mas agora estou de volta.

O que me atrapalhou foi a mudança de colégio e de turno, antes eu estava na parte da manhã, tinha a tarde e a noite inteira livres, mas passei a estudar a tarde e estou começando a me acostumar, esta sendo meio dificil, pois tenho de estudar para as provas de manhã e a noite e acabo não entrando na net...

Aproveitei hoje que não fui a aula para postar aqui.

Estes dias que fiquei ausente não consegui fazer dieta alguma, apenas fiz a manutenção, mas não sei como acabei emagrecendo 1 kg, acho que deve ser porque eu to passando a tarde inteira na aula e acabo não comendo, estou muito contente pelo menos perdi 1 kg.

A consulta que eu havia marcado no endocrinologista, para ver se eu conseguia um desobesi acabou não dando certo deu ir, acabei tendo de remarcar a consulta, havia marcado ela a tarde e como estou estudando a tarde não deu para mim ir consultar. Dia 26 que ficou marcada a consulta... Espero que eu consiga a receita.

Hoje o dia para mim esta indo bem, comi 3 bolachas água e sal no café da manhã e no almoço tomei um pouco de iorgute light...

Mais tarde voltarei a postar para falar como foi o resto do meu dia...

Bjoss!!

Força sempre!

2009-08-10T18:11:00.005-03:00

Olá flores!

Não postei aqui na sexta, mas cumpri direitinho com meu lf... No sábado continue com o lf, quando foi a noite fui ao shopping com minha familia, meus pais quiseram ficar em um restaurante, eu para fugir da comida fui passear pelo shopping, mas meus irmãos foram atras de mim e me levaram de volta ao restaurante... meu pai e minha mãe me fizeram comer, fiquei muito desesperada e fui miar no banheiro no shopping, miei uma parte e quando em cheguei em casa miei o resto.

No domingo, foi dia dos pais... Minha mãe preparou um almoço para o meu pai e para completar me obrigou a me sentar a mesa e a comer, minha mãe ficou com aquela desculpinha de que era dia dos pais e que eu tinha de me sentar a mesa e blá blá blá - ODEIO ISSO. Miei todo o almoço... quando foi a noite minha familia saiu para jantar e para completar novamente me enfiaram comida... chegando aqui em casa fui logo miar, não miei tudo, pois minha irmã começou a bater na porta do meu quarto, fiquei com medo de que ela pudesse ter desconfiado de que eu estaria miando.

Fiz lf hoje e amanhã começarei uma dieta, não sei qual ainda, mas vou comerçar uma.

06/08 - Dia horrivel!!

2009-08-07T09:09:00.010-03:00

Eu estava indo muito bem com meu lf... Ontem comi 4 bolachas água e sal no café, mais tarde não almoçei e na hora do lanche comi uma maçã.

Quando chegou a noite na hora do jantar briguei com meus pais, fiquei super nervosa... e para completar me enfiei nos doces, comi palha italiana, igual uma vaca gordaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, o pior que não consegui miar!! To me odiando, eu estava tão feliz, mas eu tinha de estragar td...

Se eu pudesse voltar no tempo e não ter falado nada com meus pais, não ter ficado com raiva... daih não comeria aqueles doces malditos e continuaria muito feliz, mas como não posso mudar o passado o melhor a se fazer é recomeçar... mais uma vez eu fracasei e estou novamente recomeçando - Odeio ser uma gorda inútil.

E hoje, estou recomeçando - muito infeliz. No café comi 4 boalchas água e sal - não reparem, mas eu amo bolacha água e sal e maçã, por isso estão sempre incluidos nos meus lf's.

No almoço acho q não vou comer nada, tomei o café e estou com muita vontade de vomitar, se essa vontade insistir... concerteza vou ao banheiro atender ao pedido do meu organismo!!

Mais tarde posto novamente...

Bjoss!!

Força sempre!

PS: Quero agradecer pelas visitas e principalmente pelas garotas que aqui comentaram, pois estão me dando muita força!!

MUITO OBRIGADAAAA!!

2009-08-05T17:38:00.003-03:00

Acabei de chegar da rua... to super cansada, o bom que não fiquei aqui em casa na parte da tarde e também fiquei longe da comida!

Meu lf estah perfeito ateh agora e vai continuar assim...

No almoço comi uma fatia de melancia e 3 bolachas água e sal, apos o almoço tive de sair e levei comigo dentro da bolsa uma maçã que comi as 15:00, quando cheguei aqui em casa comi 5 bolachas água e sal. O total de kcal que ingeri ateh agora foi de 344,8 kcal!

Acho que vou comer uma sopa vono no jantar ou optar por bolacha água e sal!

Torço muito para que eu continue assim forte... Dessa vez a maldita compulsão não ira me atacar!

Bom dia!!!

2009-08-05T10:33:00.004-03:00

Acordei mais animada hoje, diferente dos outros dias, acordava querendo não existir, querendo morrer!

Iniciei meu lf hoje, comi 4 bolachas água e sal e tomei uma xícara de café... Creio que não irei comer nada na hora do almoço, mas se caso eu der de comer, comerei apenas uma fatia de melancia.

Ateh agora estah ocorrendo td muito bem, espero continuar assim ateh o dia 13 - quando o lf termina.

Mais tarde estarei postando aqui novamente.

Bjoss!

Força sempree!!

Voltando das férias!

2009-08-04T23:31:00.005-03:00

Oláa floress!!!

Fiquei um tempo sem postar aqui, férias, sempre me atrapalha... Acabei viajando, fui visitar minha avó e onde ela mora é definitivamente uma roça, não tem nadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!

Como o titulo já diz, estou voltando das férias... muito horrorosa, gorda, não conseguindo emagrecer, tendo compulsões... resumindo, minha vida estah um LIXOOO.

Minha mãe - como sempre - estah pegando no meu pé, mas para completar, minha irmã que tinha parado de pegar no meu pé, deu a louca e voltou a me encher o saco novamente... Não estou aguentando, já não bastasse minha mãe agora minha irmã também me obrigando a comer e falando que estou magra... Fico morrendo de ódiooo, pois estou enorme de gorda e não aguento as pessoas me dizendo que estou magraaa!!

Amahã vou começar a fazer lf de 500 kcal e ir dimunindo no decorrer da semana... Começarei amanhã e terminarei dia 13. Além disso, marquei para mim uma consulta com uma endocrinologista, ela sempre passa receitas de inibidores... e to precisando de um desobesi urgenteeee!!!

Floresss... amanhã de manhã estarei postando aqui!!

Bjosss!! Boa noite!

Força sempre!

Fibromialgia!

2009-07-11T10:38:00.004-03:00

Olá flores!

Ultimamente eu estava me sentindo muito mal e passando mal tbm, com dor de cabeça, ansiedade, dores no corpo, sem saber o que era... Então fui a um reumatologista e ele diagnosticou fibromialgia, falou tbm que minhas compulsões eram devido a ansiedade q eu estava sentindo.

Agora estou tratando e estou melhorando!! =D

Enquanto estou fazendo o tratamento, para não cair em desgraça (compulsão), estou fazendo manutenção.

Bjoss flores!

Força a todas!!

Compulsão.

2009-07-05T11:33:00.006-03:00

Nossa, eu estava indo tão bem, sexta eu me pesei e havia perdido 1 kg, estava super feliz, mas ontem a noite acabei tendo uma compulsão, me deu vontade de chorar, estraguei tudo, como não to podendo miar aqui em casa, desde que meu pai me pegou miando ( mesmo eu tendo enfiado uma mentirona e penso eu que ele e minha mãe acreditaram) fico com medo de miar, então so mio quando meus pais não estão em casa.

Hoje eu to recomeçando... preciso perder 5 kg, quero perde-los ate o dia 16, tenho tempo e estou confiante!

Bjoss!!

Força semore!

Retornando.

2009-07-04T01:24:00.004-03:00

Olá flores.

Fiquei uns dias ausente, mas to de volta. Estava sem net e minha vergonha de sair de casa é tanta, que nem fui a uma lan house, bem melhor assim.

Bom...

Como não pude postar aqui como foi meu 1º dia de dieta, vou relata-lo agora:

Meu 1º dia foi horrível, iniciei super bem a dieta, mas a noite senti muita fraqueza, fiquei com medo do pior acontecer - desmaiar - e acabei comendo algo mais forte, que sempre como para passar as minhas fraquezas, comi meio pão e duas fatias de melancia.

Recomecei minha dieta no 2º dia (02/07) e foi tudo muito bem, assim como no 3º dia, cumpri direitinho com a dieta.

Amanhã é sábado e para mim isso é péssimo, tenho de correr de todos, da minha família e amigos, pois vão querer sair comigo e todas nos sabemos que saídas resulta - algumas vezes - em comer e beber.

Boa noite floress...

Bjoss!!

Força sempre!!

Ateh mais tarde!

Bom dia!

2009-07-01T10:49:00.005-03:00

Bom...

Estou iniciando hoje a deita japonesa, farei ela durante 12 dias, ou seja, terminarei dia 13/07! Espero eliminar 6 kg igual a dieta promete, pois assim ficarei com 46 kg - perfeita! =D

Ateh agora esta ocorrendo tudo bem, tomei meu café da manhã, e comprei pepino, pois haverá alguns dias que terei de comê-lo. Para mim a parte pior desta dieta é a de comer ovo, odeio, mas vou ter de comer.

Minha irmã acabou de chamar para ir almoçar com ela, o bom, é que sempre que vou almoçar com ela, não almoço, fico tomando ou água ou suco e ela nem liga, diferente dos meus pais que ficam no meu pé me obrigando a almoçar.

Mais tarde postarei aqui novamente para falar como foi meu dia.

Bjoss!!

Força sempre!

REGIME JAPONÊS

2009-06-30T13:33:00.004-03:00

Estou postando o regime aqui, para caso alguém queira fazer também.

Café:

01 - Café (sem açúcar ou com adoçante).

02 - Chá (sem açúcar ou com adoçante).

03 - Café e 01 biscoito água e sal.

Almoço/Jantar:

04 - Dois ovos cozidos.

05 - Verduras à vontade.

06 - Um bife grande.

07 - Frutas à vontade.

08 - Salada à vontade.

09 - Tomate à vontade.

10 - Um ovo cozido.

11 - Cenoura crua ou cozida.

12 - Uma fatia de queijo.

13 - Filé de peixe frito.

14 - Frango assado à vontade (sem pele).

15 - Salada de pepino e alface à vontade.

16 - Só presunto à vontade.

17 - Presunto, salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade.

18 - Salada de frutas à vontade (sem açúcar).

19 - Iogurte natural.

20 - Bife e salada de frutas à vontade.

21 - Comer o que quiser dentro do regime.

Observações:

Após completar o sétimo dia ou ter emagrecido mais ou menos 6 Kg, você poderá voltar aos seus hábitos alimentares normais e não mais engordará durante 07 anos, pois você terá modificado o metabolismo do seu corpo.

Siga rigorosamente a ordem dos alimentos e os dias. Durante o dia pode-se tomar chá com adoçante à vontade. Caso queira emagrecer mais, recomece o regime no 12º dia.

Refeição	2ª Feira	3ª Feira	4ª Feira	5ª Feira	6ª Feira	Sábado	Domingo
Café	1 e2	3	3	3	3	3	3
Almoço	4 e 5	5, 6 e 7	4,8 e 9	10, 11 e 12	9 e 13	14	6 e 7
Jantar	6 e 15	16	17	19 e 18	20	4	21

2009-06-30T13:21:00.003-03:00

Consegui fugir do almoço... Até agora só tomei café e água, meu nf esta muito bem e espero que continue assim durante todo o resto do dia!

Sinto muita raiva de mim por estar encalhada nesses 52 kg, quero atingir logo minha 1ª meta, e espero que eu consiga alcança-la antes do meu aniversário. Não quero chegar no dia e estar gorda, uma vaca enorme, quero estar magra e bonita.

Amanhã começo um desafio, ele termina no dia 16/07, creio que este desafio me ajudara bastante.

A 1ª dieta que irei fazer é o Regime Japonês, farei ele durante 12 dias e depois continuarei com lf de 250 kcal.

Mais tarde estarei postando novamente.

Bjosss!!

Força sempre!

Bom dia.

2009-06-30T07:55:00.005-03:00

Olá!

Hoje meu dia começou bem, bem cedo e muito bom.

Já acordei com o laxante fazendo efeito, já estou me sentindo mais limpa por dentro, isso é bom, pois assim tenho mais animo para levantar da cama e seguir meu dia.

Acabei de tomar uma xícara de café.

E hoje, como eu já havia falado anteriormente em outra postagem, vou fazer NF, custe o que custar, mas vou fazer.

Ahh, amanhã vou começar o Regime Japonês, nunca tinha ouvido falar dele, vi no perfil de uma garota e gostei.

Estarei postando ele aqui mais tarde para quem quiser fazer.

Bjoss!!

Força sempre!

Aeróbicos em jejum [INTERESSANTE]

2009-06-29T21:39:00.002-03:00

Resumo das partes mais importantes:
* Em jejum - Beber 500ml de água ou 200ml de café forte puro- o café pode ser combinado com 15mg de franol + 1 aspirina.
* O treino aeróbico (caminhada, corrida,jump etc) deve ser em ritmo moderado - se for rapido pode haver gasto de massa magra e não é nosso objetivo.
* O tempo do treino deveser de 30 a 45 minutos.
* Após o termino do treino tomar 500ml de água e só ingerir alimentos após 30 minutos.
Rafael “Big Raffa” Bracca
Atleta de Fisiculturismo Graduado em Educação Física e Pós-Graduado em Exercício Resistido e Nutrição Esportiva.
Para quem quiser ler o artigo inteiro:
http://www.fisiculturismo.com.br/forum2/viewtopic.php?p=644155&sid=3e681b0231024fd1616f810b12016987

Dia perdido!

2009-06-29T20:58:00.007-03:00

Meus pais não me deixam em paz!

Meu lf tava perfeito, ia fechar o dia com 101.6 kcal, quando minha mãe chega e me obriga a jantar! Tentei fugir de todas as formas, mas ela me obrigou a me sentar na mesa e ficou ao meu lado me esperando jantar!

Tenho ódio dissooooo... E para completar toda esta merda, não to podendo miar, devido aos meus pais que estão de olho em mim.

Tomei laxante.

To uma vaca gorda, to enorme, to horrível.

Não to aguentando meus pais me vigiando, to até pensando em fugir de casa, pelo menos assim não haverá ninguém pegando no meu pé e me obrigando a comer!

Amanhã farei nf para descontar.

Bjoss!!

Força sempre!

xD

2009-06-29T13:01:00.003-03:00

Consegui fugir da minha mãe e do meu pai, fiquei no quintal daqui de casa, ninguém me viu... ainda bem!

Depois que todos comeram, fui a cozinha, peguei uma xícara com café e uma bolacha água e sal e fui para o meu quarto.

Estou indo sair agora, vou ali numa academia, vou entrar no jump fit!

Bjoss!!

Força sempre!

Carta da Ana.

2009-06-29T10:59:00.004-03:00

Querida Leitora,
Permita me apresentar.Meu nome, ou como sou chamada, pelos também chamados 'doutores'é Anorexia. Anorexia Nervosa e meu nome completo, mas você pode me chamar de Ana. Felizmente nos podemos nos tornar grandes parceiras. No decorrer do tempo, eu vou investir muito tempo em você, e eu espero o mesmo de você.

No passado você ouviu seus professores e seus pais falarem sobre você.Diziam que você era tão madura, inteligente, e que você tem tanto potencial. E eu pergunto, aonde tudo isso foi parar? Absolutamente em lugar algum!Você não e perfeita, você não tenta o bastante! Você perde muito tempo pensando e falando com amigos!Logo, esses atos não serão mais permitidos.

Seus amigos não te entendem.Eles não são verdadeiros. No passado, quando inseguramente você perguntou a eles:- Estou gorda?- E eles te disseram:- Não, claro que não!-você sabia que eles estavam mentindo!Apenas eu digo a verdade! E sem falar nos seus pais!Você sabe que eles te amam e se importam com você, mas uma parte é porque eles são pais, e são obrigados a isso.Eu vou te contar um segredo agora: Bem no fundo, eles estão desapontados com você. A filha deles, que tinha tanto potencial, se transformou em uma gorda, lerda, e sem merecimento de nada!

Mas eu vou mudar isso.

Eu espero muito de você.Você não tem permissão para comer muito.Eu vou começar devagar: Diminuindo a gordura, lendo tabelas de nutrição, cortando doces e frituras, etc. Por um tempo os exercícios serão simples: Corridas, talvez exercícios localizados.Nada muito serio.Talvez você perca alguns quilos, tire um pouco de gordura deste seu estômago gordo! Mas não irá demorar muito até eu te dizer que não está bom o suficiente.

Eu vou te fazer diminuir calorias consumidas e vou aumentar a carga de seus exercícios.Eu vou te forçar até o limite! Eu preciso fazer isso, pois você não pode me derrotar! Eu estarei começando a me colocar dentro de você. Logo, eu já vou estar lá. Eu vou estar lá quando você acordar de manha, e correr para a balança. Os números começam ser amigos e inimigos ao mesmo tempo, e você, em pensamento reza para que eles sejam menores do que ontem à noite. Você olha no espelho com enjoo. Você fica enjoada quando vê tanta banha nesse seu estômago, e sorri quando começam a aparecer seus ossos. E eu estou lá quando você pensa nos planos do dia: 400cal e 2h de exercícios. Sou eu quem esta fazendo esses planos, pois agora meus pensamentos e seus pensamentos estão juntos como um só.

Eu te sigo durante o dia. Na escola, quando sua mente sente vontade, eu te dou alguma coisa para pensar! Recontar as calorias consumidas do dia. Elas são muitas.Eu vou encher sua cabeça com pensamentos sobre comida, peso e calorias. Pois agora, eu realmente estou dentro de você.Eu sou sua cabeça, seu coração e sua alma.A dor da fome, que você finge não sentir, é eu dentro de você!

Logo, eu não vou estar te dizendo o que fazer com comida, mas o que fazer o tempo todo!Sorria, se apresente bem. Diminua esse estômago gordo, Droga!

Deus, você é uma vaca gorda!!! Quando as horas das refeições chegarem, eu vou te dizer o que fazer. Quando eu fizer um prato de alface, será como uma refeição de rei! Empurre a comida envolta! Faça uma cara de cheia...Como se você já tivesse comido! Nenhum pedacinho de nada...Se você comer, todo o controle será quebrado...E você quer isso?

Ser de novo aquela vaca gorda que você era? Eu te forço a ver uma revista de modelos. Aquele corpo perfeito, magro, dentes brancos, essas modelos perfeitas te encaram pela pagina da revista! E eu te faço perceber que você nunca será uma delas. Você sempre será gorda, e nunca vai ser tão bonita quanto elas! Quando você olhar no espelho, eu vou distorcer sua imagem, e te mostrar uma lutadora de sumo mas na verdade existe apenas uma criança com fome.Mas você não pode saber da verdade, pois se você souber, você pode começar a comer de novo e nossa relação pode vir a cair, e me destruir!

Às vezes você vai ser rebelde.Felizmente não com muita frequência. Você vai ar força aqueles últimos pensamentos, e talvez entrar naquela cozinha escura! A porta vai se abrir devagar, você vai abrindo a porta do armário e colocando sua mão naquele pacote de biscoitos, e você vai simplesmente engoli-los, sem sentir gosto nenhum na verdade, você faz isso pelo simples falo que você esta indo contra mim. Você procura por outra caixa de biscoitos, e outra e outra. Seu estômago está cheio de massa e gordura, mas você não vai parar ainda.E o tempo todo eu vou estar gritando para que você pare, sua vaca gorda! Você realmente não tem controle, você vai engordar!

Quando isso acabar, você vai vir desesperada para mim de novo, e me pedindo conselhos porque você não quer ficar gorda! Você quebrou uma regra, e comeu, e agora você me quer de volta. Eu vou te forçar a ir ao banheiro, ajoelhada e olhando para a privada! Seus dedos vão para dentro da sua garganta, e com uma boa quantidade de dor, a comida vai toda sair. Você vai repetir isso varias vezes, ate que você cuspa sangue a água, e saiba que toda aquela comida se foi! E quando você se levantar, você vai sentir tontura.Não desmaie! Fique em pé agora mesmo!Sua vaca gorda!Você merece sentir dor!

Talvez a escolha de te fazer ficar cheia de culpa vai ser diferente. Talvez eu escolha te fazer se encher de laxantes, e você vão ficar sentada na privada ate altas horas da manha sentindo seu estômago se revirar.Ou talvez eu faça você se machucar, bater sua cabeça contra a parede, ate você ganhar uma dor de cabeça insuportável! Cortar também e bem útil.Eu quero ver sangue, quero ver ele cair sobre seu braço, e naquele segundo, você vai perceber que merece qualquer tipo de dor que eu te dou! Você vai ficar deprimida, obcecada, com dor, se machucando e ninguém vai notar? Quem se importa?!?!?Você merece!

Ah, isso e muito duro? Você não quer que isso aconteça com você?Eu sou injusta?Eu faço coisas que apenas vão te ajudar!Eu vou fazer que seja possível parar de pensar em emoções que te causam stress. Pensamentos de raiva, tristeza, desespero e solidão podem ser anulados, pois eu vou tirar eles de você, e encher sua cabeça com contas metabólicas de calorias. Vou te tirar a vontade de sair com pessoas de sua idade,e tentar agradar todos eles. Pois agora eu sou sua única amiga, eu sou a única que você precisa agradar!

Mas nos não podemos contar a ninguém. Se você decidir o contrario, e contar como eu te faço viver, todo o inferno vai voltar! Ninguém pode descobrir, ninguém pode quebrar esta concha que eu tenho construído com você!Eu criei você, magra, perfeita, minha criança lutadora!Você e minha, e só minha! Sem mim, você e nada! Então, não me contrarie. Quando outras pessoas comentarem, ignore os! Esqueça deles, esqueça todos querem me fazer ir embora. Eu sou seu melhor apoio, e pretendo continuar assim.

Com sinceridade.

Ana

No inferno.

2009-06-29T10:36:00.004-03:00

Olá...

Passei 3 dias na fossa!

Minha mãe anda pegando no meu pé, tah me obrigando a comer. Fica me vigiando, daih não posso miar!

ODEIO ISSOO!!

To recomeçando meu lf... e dessa vez sem falhas, se minha mãe vier me enchendo o saco, vou fugir de casa! Não to aguentando.

E por falar em lf

já comecei bem, não comi nada agora de manhã, tomei duas xícara de café com adoçante - lógico.

Daqui a pouco da o horário do almoço e vou ter que fugir da minha mãe!

Bjoss!!

Força sempre!!

Daqui a pouco posto mais!

Dê uma rasteira na fome.

2009-06-26T09:35:00.000-03:00

Dicas para mandar a fome para longe:

♦ Refresque-se com água
A água pode ser sua aliada para despistar a vontade de comer. Às vezes, o cérebro confunde a falta de hidratação com fome e, aí, beber um copo de água pode dar fim ao desejo pela comida. Outra vantagem: a água enche o estômago e dá a sensação de saciedade. Se você acha a bebida sem graça, que tal aromatizá-la? “Coloque no copo umas folhas de hortelã ou alecrim fresco, ervas nada calóricas e refrescantes”, diz a nutricionista Cinthya Maggi, especialista em gastronomia light

♦ Distraia-se com as amigas
“Na dúvida se está com fome, desvie o foco da comida”. Leia uma revista, faça um trabalho manual ou converse. Ao se distrair com um bom papo, você espanta a fome.

♦ Alimente-se com ar
Sabia que é possível diminuir a sensação de fome com um exercício de respiração? Feche a boca, deixando os lábios entreabertos, e encoste a ponta da língua na parte interna dos dentes. Em seguida, inspire pela lateral da boca e expire pelas narinas. Repita esse exercício por três minutos algumas vezes por dia. “Como a respiração está ligada às emoções, com esse exercício você relaxa e tem uma sensação de frescor na boca”. Você se equilibra e sente um profundo bem-estar. Assim, pode perceber se está realmente com fome ou se é ansiedade e gula.

♦ Apele para os vegetais
Os alimentos crus também dão uma bela força quando a idéia é segurar a fome. Aliás, alimentos sólidos satisfazem mais do que os líquidos, porque ficam mais tempo no estômago. Por isso, sempre que puder, abuse das verduras e dos legumes crus. Os legumes não precisam ser ingeridos apenas nas refeições principais. Eles podem ser o seu lanchinho durante o dia. Assim, você fica satisfeita por mais tempo e demora mais para comer. Minicenoura, tomate-cereja e pepino podem ser levados para o trabalho. E são pouco calóricos. (Eu recomendo cortar uma cenoura em tamanhos nao muito grandes e colocar em um pratinho, qnd sentir fome pegue um pedacinho e coma. Cenoura tem pooooucas calorias e ajuda a driblar a fome.)

Continuaa [...]

Dê uma rasteira na fome - Parte ||

2009-06-26T09:33:00.001-03:00

♦ Dê mais valor à comida
Aprenda a comer com todos os seus sentidos. Pode parecer loucura, mas não é. Ao pegar uma fruta, por exemplo, sinta seu aroma e sua textura antes de morder. Ao mordê-la, mastigue devagar, sentindo o seu sabor. Ouça o barulho que o alimento faz na sua boca. “Ao estimular os sentidos, você valoriza o alimento que está ingerindo e a degustação fica cheia de prazer”. Por isso, nada de banalizar a refeição, ou seja, nada de comer enquanto está ao telefone ou vendo televisão. Ao fazer uma refeição com outra atividade, você nem percebe o que está comendo e o risco de exagerar aumenta.

♦ Delicie-se com doce
Caso sinta um desejo incontrolável por açúcar, opte por alimentos inofensivos. Bata um iogurte desnatado com morangos no liquidificador. Ou um iogurte desnatado com duas colheres de suco em pó diet do sabor preferido. (Pode-se até picar uma barra de chocolate em pequenos pedaços e quando tiver vontade de comer doces pegue um pedacinho chupe como uma bala, mas controle-se lembre que o chocolate deve ser consumido pooouquissimas vezes)

♦ Tome um chá
“Sempre que sentir fome entre as refeições, tome chá frio de melissa ou de camomila, que são calmantes naturais”, sugere a culinarista Elizabete Presa. A fome também pode estar ligada à ansiedade e esses chás ajudam a controlá-la.

♦ Tome muita agua
" Ao ingerir muita agua vc acaba engando a fome por isso beba muita agua durante o dia"

Bom dia!

2009-06-26T08:57:00.003-03:00

Olá!

Hoje é um novo dia, e o recomeço do meu lf!

Acabei de tomar uma xícara de café, e não quis comer nada, to com muito nojo de comida... So de lembrar da compulsão que tive ontem, da vontade de vomitar!

Minha mãe vai me levar ao médico daqui a pouco (10:00), não sei porque motivo e prefiro nem saber!

Mais tarde voltarei a postar aqui!

Bjosss!!

Força sempre!

LF que estou fazendo.

2009-06-25T20:54:00.003-03:00

Meninasss este LF é de minha autoria, estou seguindo ele, estou postado ele aqui para quem se interessar e quiser seguir.

Não passa de 250 kcal por dia.

1º Dia:

Café: café, chá ou água

1 fatia de melancia

Almoço: café, chá ou água

1 bolacha água e sal

Jantar: café, chá ou água

2 fatias de melancia

Fecha com: 114,6 kcal

2º Dia:

Café: café, chá ou água

1 banana prata

Almoço:

5 bolachas água e sal

Jantar: café, chá ou água

1 banana prata

Fecha com: 236 kcal

3º Dia:

Café: café, chá ou água

5 bolachas água e sal

Almoço: café, chá ou água

1 fatia de melancia

Jantar: café, chá ou água

2 fatias de melancia

Fecha com: 201 kcal

Ao final dos 3 dias: 551.6 kcal

Ao final do 3º dia, repetir os outros dias durante o LF.

Caloria dos alimentos:

1 fatia de melancia (100 gr) - 31 kcal

1 bolacha água e sal Aymoré - 21,6 kcal

1 bolacha água e sal Bauducco - 16 kcal

1 banana prata - 64 kcal

OBS: Na dieta, estou contando as bolachas da Aymoré, pois quando fui comprar a bolacha não encontrei a da Bauducco. Prefira a bolacha Bauducco, por motivos óbvios - menos calórica.

10 mandamentos A&M.

2009-06-25T20:49:00.004-03:00

1. Nunca rejeitar um bom copo de água gelada;

2. Guardar pelo menos 5 reais da mesada para os laxantes;

3. Cuidar da aparência;

4. Nunca mais gastar o dinheiro com comida;

5. Ter sempre fotos de "Thinspirations" contigo;

6. Rejeitar o máximo de refeições;

7. Nunca abrir mão da sua amiga Anorexia;

8. Vencer os desafios que vierem pela frente;

9. Mentir quando necessário;

10. Mesmo depois de ter uma grande compulsão, recorrer a Mia e não desistir.

FORÇA SEMPRE.

Compulsão.

2009-06-25T20:40:00.005-03:00

Odeiooo issooooo...

Tava tudo perfeito e acabei tendo uma compulsão. Estou me sentindo uma vaca gorda enorme!! Nossa... Como eu me odeio!

Sou uma idiota mesmooo, estou envergonhada!

E o pior de tudo é que eu não miei!! :(

Tomei meus laxantes e amanhã recomeço meu LF!!

Desistir JAMAIS!

Fugindo da comida.

2009-06-25T13:52:00.000-03:00

Hoje tudo para mim parecia perfeito, meu 3º dia de LF e nada de pensar em comida, aliás ando sentindo muito nojo de comida - PERFEITO. =D

Não estava sendo tentada pela desgraçada (comida), mas quando eu chego em casa, minha mãe havia comprado uma barra de chocolate meio amargo... Não vou mentir, estou me sentindo muito tentada, ainda mais com minha mãe toda hora passando na minha frente comendo chocolate, falando e fazendo gestos para dizer que esta muito bom e ainda por cima, me mandando ir comer.

To me mantendo super afastada da cozinha... Daqui a pouco vou dar uma saída, fumar meu cigarro e voltar depois para casa, mas voltar bemmmm tardeeee mesmo.